胆囊穿刺后可以吃牛肉吗 胆囊息肉有什么危害

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于胆囊穿刺后可以吃牛肉吗，胆囊息肉有什么危害这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肝炎会传染吗

肝炎

肝脏是人体内最大的腺体，也是惟一在部分受损后，还能再生的器官。25％的肝脏被切除后，短时间内，肝脏会再回复原来的大小及形状。

肝炎的症状表现为发烧、体虚、恶心、呕吐、肌肉痛、头昏、头痛、腹痛、而且通常有黄疽，它的早期症状类似感冒，部分患者有肝脏轻度肿大、厌油，腹胀持续且明显，常有齿龈出血及鼻出血。皮肤有毛细血管扩张，手、足掌可见朱砂一样的密集红斑，以大小色际明显，称为肝掌。有的人常有低热、月经失调、性功能紊乱或减退，部分患者兼有关节炎、肾炎、糖尿病、：厂燥综合征等肝外损害表现。感染性的肝炎在黄疸出现前的2至3周及出现后的1周均具传染性，患者的粪便中带有肝炎病毒，因此需隔离治疗。

肝炎是最常见的严重传染病，它通常被分为5型，即甲、乙、丙、丁、戊型肝炎。

甲型肝炎及乙型肝炎是最常见的肝炎种类。此二型均由病毒引起且都有传染性。甲型肝炎是藉由人与人的接触、饮食、粪便及其他接触方式而传染的。乙型肝炎则藉由污染的针头及针筒、吸血昆虫、输血及某些形式的性行为而传染、85％的同性恋者患有此疾。乙型肝炎传染性极高，而且有可能致命。

丙型肝炎一般通过血液传染，如输血和污染的针管等。丙肝一般症状较轻或主子没有症状，20％-30％的病毒携带者10午后发展为肝硬化。丁型肝炎只出现在乙肝病人中，并加重病情。它町以通过母婴传播或性接触传播。戊型肝炎主苎发生在亚洲、非洲和墨西哥，它与甲肝的传播途径类似，但危险程度比甲肝要高。还有一种毒性肝炎，与病毒无关，可能由化学物质、注射、饮食、或经由皮肤吸收毒素等原因所致。氯化的碳氢化合物及砷化物均是导致肝炎的毒素。肝脏堂瑚的程度视接触量的多寡而定。

肝炎的治疗日前主要是抗病毒、保肝，改善肝脏炎症情况，防止发生肝纤维苎：虽然目前还没有能够彻底消灭乙肝病毒的特效药物，但抗病毒的药物还是很多的，如干扰素、无环鸟苷、拉米夫定等可以试用，但不能保证使表面抗原转阴，关键的问题是要提高个人的免疫功能和抗病毒能力，一方面使自身有能力消除乙肝病毒，另一方面保持目前乙肝病毒的携带状态不再发病。

休息和营养是肝病患者的主要治疗手段。俗语说“三分治七分养”，因为药物所起的作用是有限的，只有在保证休息、营养的基础，亡才可能发挥作用。精神要愉快，生活有规律，注意合理安排饮食，小心过度营养引起肥胖，除出现黄疽或转氨酶显著上升时要卧床休息外，一般症状不多、转氨酶轻度升高时应适当活动，注意动静结合。选用抗病毒药、调整免疫药、活血化瘀药、抗纤维化和促进肝细胞再生药物时，一定要有医生指导。

家庭治疗措施

●保持精神愉快

保持一个愉快、平静的心理对肝炎治疗很重要，有助于病情稳定，阻止肝脏炎症的发展。

●隔离治疗

乙肝表面抗原阳性者的食具、牙具、刮面刀、注射器、穿刺针、针灸针等应与其他人分开。要防止唾液、血液和其他分泌物污染环境，感染他人。同时，要经常洗手及换洗衣服，浴室也应该时常消毒。

●注窟休息

应适当休息，在病情好转后应注意动静结合，恢复期逐渐增加活动，但要避免劳累，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为佳。

●须连续就诊

无论你患有哪型肝炎，接受何种治疗，都应该连续就诊，直到血液检查证明病毒已被完全清除。即使所有肝炎症状都已经消失，只要血中尚存有病毒，就是乙型肝炎或丙型肝炎的病毒携带者。

●用药不宣太多太杂

使用药物给肝脏带来许多压力，它必须加倍工作，以将有毒成分排出体外，肝脏能中和药物对身体的作用，但当肝脏自身发炎时，它就会不堪重负。所以，病人应听从医嘱，只服用医生所开的必须服用的药物，千万不要自己胡乱服药，换药也不宜太勤。一般来说，每次用药不超过2—3种，疗程不超过2—3个月，如无效则可换用其他药物，或暂停一段时间，若有效则可继续应用。在进行家庭辅助治疗时，可使用纯天然的有机物质治疗疾病，它不易伤害肝脏。

●控制体露

身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担过重，促使肝炎恶化。患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重。

●劳逸结合

肝炎患者病情平稳后，应劳逸结合，适当运动，适当休息。掌握好“度数”，生活有规律，起居有常，不要轻易打破良好的生活规律；病情波动期，最好卧床休息，静养康复。

●向右侧身睡眠

肝脏的营养主要从动脉提供，这与患者睡眠的姿势密切相关。因为肝脏位于膈下腹腔右上部，如病人睡眠向左侧，肝脏位于腹部动脉的上方，动脉中的血液必须“爬陡坡”上行到肝脏；如病人平卧，肝脏的位置也稍高于腹腔动脉。这两种卧位对肝脏病的恢复都不利。因此，肝炎患者睡眠宜取右侧位，肝脏位于腹腔动脉的下方，动脉血就沿“下坡”流向肝脏，有利于肝炎的早日康复。

●蔡酒

肝炎病人绝对禁止饮酒，酒精可以引起肝细胞的急性损伤，转氨酶上升，加重肝炎病情，导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。

●勿纵欲

过度纵欲不仅耗伤元气，损害肝肾，产生诸如疲倦，腰酸腿软，食欲不振，头晕耳鸣，失眠健忘等并发症，对于肝功基础本来较差的患者来说，更是严重的伤害。慢性肝炎病情不稳定时，一定要禁房事；处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该控制性生活的频率，一般说来，青年人每周一次，中年人两周一次，中年后期每月一次较为合适，如果房事过后，出现疲乏、腰酸、头晕等症状，应及时停止性生活。

●预防为主

预防肝炎的关键是接受预防免疫、保持良好的卫生习惯及了解有关常识。适当的污水排放设施和良好的个人卫生习惯，有助于减少甲型及戊型肝炎的传播。应将所有食物煮熟后食用，吃水果时应剥皮。

看护乙型、丙型或戊型肝炎病人的护理人员应该经常洗手，用肥皂、消毒水及热水清洗病人的生活用具、床具和衣服，特别是在发病最初两周内，病人的传染性很强。

去肝炎高发地区旅游的人，在出发前接受免疫血清球蛋白或疫苗注射。在接触肝炎病毒后的48小时内，接受免疫血清球蛋白治疗，可以预防感染。

避免接触病人的血液或体液，可预防乙型肝炎的传播。不要与病人亲密接触，共用剃刀、剪刀、指甲刀、牙刷或针管。如果你怀疑自己被感染，那么你应该尽早接受甲型或乙型肝炎的免疫血清球蛋白或疫苗治疗。

营养与饮食疗法

肝炎病人的饮食调理非常重要，必须遵循科学的饮食原则：

●采用高蛋白低脂肪的饮食

不适当的饮食会造成过敏症、消化毛病、体能差、及无法去除有毒物质。蛋白质含量低，而糖类及脂肪含量高的饮食，尤其是包括许多饱和脂肪(来自油炸食物)及氢化脂肪的饮食对肝炎患者尤为不利，它们无法提供身体足够的蛋白质，以修补受损的组织，并加重肝脏的负担。

●合理补充萤白质

蛋白质是人体一切细胞组织的结构基础。患肝病时，因为肝脏细胞受到损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，高蛋白饮食一般为每日供给蛋白质95-130克，如有腹水、无血氨增高，每日每公斤体重应供给蛋白质2—3克；若有血氨增高，则应限制蛋白质的摄入量。还应注意供给蛋氨酸、胆碱、卵磷脂等抗脂肪肝物质，每日食用含适最动物蛋白质和蛋氨酸的食物，如淡菜、鱿鱼、瘦肉、蛋、鱼、豆类及其制品等，

人体肝脏受损害时，芳香族氨基酸(苯丙氨酸、酷氨酸及色氨酸)含量减少，因此，膳食蛋白质宜多供给富含支链氨基酸食物．诸如鱼、虾、鸭、去皮鸡肉、牛奶、黄豆、玉米、小米、糯米、菜花、小红枣等；而要少吃带皮鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等含芳香族氨基酸较多的食物。一般，瘦肉每l00克含蛋白质16—25克，瘦牛肉为20％，鸡肉为25％。

植物性蛋白质对人体非常有益，富含植物性蛋门的食物如豆制品、豆角、花生、芝麻、干果、玉米、谷类、瓜果等。

●饮食应富含维生素

肝病患者应设法从饮食中补充所需维生素，一些富含维生素A的食物主要有：动物的肝脏、牛奶、鸡蛋黄、韭菜、包心莱、菠菜等；富含维生素c的食物主要有各种新鲜蔬菜、水果、豆芽等；富含B族维生素的食物主要有豆类、花生、新鲜蔬菜、酵母、动物的肉类、肝脏等；肝炎患者由于胆汁分泌受阻，影响刘锥生索K的吸收，应多食用菠菜、圆白菜、菜花、花生等富含维生素K的食物。同时蔬菜和水果亦是矽物质、纤维素及微量元素的重要来源，因此有人主张肝病患者每天至少食用500g蔬菜或水果。

因维生素类不耐高温，所以，应尽量避免长时间煮炖，而以生食或暴炒为主，以减少维生素的破坏。

●勿饮食过量

饮食过量是使肝功能不良最常见的原因。肝脏吸收食物有如海绵一般。饮食过量会增加肝的负担，导致肝疲乏。当肝脏工作过度，可能使有毒物质还来不及被解毒就进入血液循环。

●遁量增加纤维素

肝病患者活动量减少。胃肠蠕动减慢．易导致习惯性便秘，这对肝炎的恢复和预后极为不利。粪便在肠道内滞留过久，有害物质被大肠吸收后，增加肝脏解毒负担，损害肝细胞；长期这样，则肝细胞恢复减慢，损伤加快，从而易致肝硬化。同时过多的毒素还能进人大脑，损害中枢神经系统，这就是为什么肝功能失常后．易发生肝昏迷的原因之一。因此，肝病患者应适量进食一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜等，以保持大便通畅。

●喝绿色饮料

进行为期4周的健康饮食计划，吃富含生菜、水果的饮食。喝绿色饮料，如蔬菜汁、胡萝卜汁等，多喝果汁。由清肠禁食开始此饮食计划。(参见下卷的禁食疗法)。

●常眼蜂产品

蜂蜜和蜂乳具有滋补强壮作用、兴奋造血功能、调节心血管功能，蜂王浆制剂有扩张冠状动脉、降低血压的作用，并能降低胆固醇。此外还有抗菌、降血糖、抗癌作用、抗溃疡作用，能促进损伤组织的再生修复过程，有利于创作组织

的愈合。蜂蜜、蜂乳是公认的滋补健身、延年益寿的佳品，常服对患者有益。

●喝酸奶

酸奶中含有大量的优质蛋白和多种营养成分，同时还含有乳糖酶和大量的酵母菌，其乳酸杆菌进入人体肠道内，可繁殖生长，抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少肠道内细菌分解蛋白质产生氨等有毒物质，同时乳酸杆菌的大量繁殖生长，使肠道内呈酸性环境，减少氨的吸收，对于肝脏病人，特别是肝硬化病人是非常有益的。急性肝炎病人每日喝酸奶200g左右为宜，恢复期以2-3瓶／日为宜；肝硬化病人以每日1瓶为宜。

●可以选择的食物

选择天然食品，包括各种谷类、未经精加工的全麦面粉、糙米、兔肉，清蒸或水煮的新鲜水产晶，鸡蛋、豆制品，各种蔬菜，水果，植物油等。

●应避免的食物

动物性脂肪：避免各种脂肪、全脂牛奶、或生鱼、贝类及动物性蛋白质，直到肝功能恢复。

刺激性食物：如姜、葱、辣椒等应少食为好，因为这些都属于辛辣之晶，可以助湿热，使肝脏湿热加重，从而导致临床症状加重。尤其是急性黄疽性肝炎为湿热内盛，尤忌辛热之品，如韭菜、单肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等，油腻煎炸食物：油腻煎炸之品不易消化，同时易生湿生热，不利于疾病恢复。

精制食品：白面和白米以及其他精制加工食品。

合成食品：合成方便食品或多或少都有一些人工合成的色素、防腐剂。

同时，食用过多盐、糖、汽水、咖啡、茶等也对肝脏不利。

●多吃西瓜

西瓜，性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用，可以治疗许多热盛津伤的热病，古人称之为天然白虎汤。西瓜中富含大量的糖、维生素，还可以清热利湿，使体内的湿热从小便而解。现代研究证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的配糖体，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此对肝炎病人非常适合，是天然的治肝炎的食疗“良药”。

●适当饮茶

中医认为茶叶具有生津止渴，清热解毒，祛湿利尿，消食止泻，清心提神的功能。现代研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有—定功效。并用以治疗痢疾，急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。

肝炎病人急性期，特别是黄疸性肝炎，多为湿热为主，因此可饮茶以达到清热利湿的治疗作用。肝炎病人饮茶，应以绿茶为主，因经加工的红茶，其清热作用已经很弱。

肝炎病人饮茶应适时适量，饭前尽量避免饮用，因饭前饮水量过多，可稀释胃液，影响其消化功能，同时肝炎病人忌饮浓茶。

●补充营养素

肝炎病人的吸收代谢功能较弱，所以当饮食疗法不能满足患者的营养需要时，可以适当补充下列营养制剂：

①维生素C

每天3000-5000毫克。一种有效的抗病毒剂。

②生奶蓟萃取物

用量依产品标示。每周肌肉注射1—2cc，需经医师指示。注射此液能迅速改善肝的状况。

③维生素B12及叶酸

摄人大剂量维生素c，(通常静脉注射输人)，可减轻肝脏炎症，使病情得以改善。研究提示：大剂量维生素B12及叶酸，可以缩短疾病的恢复时间。向医生及有执照的营养师询问适合于你的维生素及其剂量。

④辅酶Q10

用量每天60毫克。抵抗病毒感染所造成的免疫抑制作用。

⑤锗

用量每天200毫克。改善细胞的含氧量，也有益于解除病痛。

⑥维生素B群维加维生素Bl2及胆碱和烟碱素(B3)

用量依产品标示，维生素B对正常的肝功能是绝对必要的。必要时，可采用注射方式。

⑦钙及镁

用量分别为每天1500毫克和1000毫克。它是血液凝结所必需之物，肝病患者有凝血问题。

⑧L-甲硫胺酸及L-半胱胺酸

用量500毫克，每天2次，与少许维他命B6及c合用，空腹时服用。为肝脏解毒。

⑨维生素A乳剂

用量每天25000IU，乳剂较易被吸收利用，也较安全。片剂将增加肝脏的负担。

上述营养素的介绍仅供参考，请咨询你的医生，从中选择适合于你的营养素和服用剂量，以保证对症服用。

●玉米须茶

用玉米须30克，茵陈、蒲公英各15克，水煎服。玉米须可以利尿，蒲公英可以杀菌消炎，对治疗肝炎有一定疗效。

其它疗法

●洗肠疗法

每周使用3次叶绿素灌肠剂，叶绿素及柠檬水是极佳的清肝、清血物质。定期清洁体内，尤其是肝脏，对维持健康很重要。(参见下卷的洗肠疗法)

●足腐按摩疗法

可以按摩足底的胸椎、淋巴腺、内耳迷路、胃、肝、胆囊、肾、脾和腹腔神经丛。

●注意

据报道，在美国25％接受输血的人出现肝炎。

●危险讯号

如果你出现下列症状，应引起高度臀惕，并应尽快去医院检查。

*持续的流感样症状如食欲下降、乏力、低烧、肌肉关节痛、恶心、呕吐、腹痛或者其他更为严重的表现。慢性肝炎可导致肝硬化甚至死亡。

胆囊息肉有什么危害

胆囊息肉属于癌前的病变，也就是说有一部分胆囊息肉有可能发展成癌症，这个情况应该引起重视，多发胆囊息肉者，有明显症状的胆囊息肉者，年龄比较大的胆囊息肉者，有明显生长趋势的胆囊息肉者，还是建议大家要做早期的手术。防止发展成癌变型细胞。平时一定要注意定期的做体检，对胆囊息肉的发病原因目前不是太明确，所以要保持良好的生活和饮食习惯，定期做体检很重要。

胆囊息肉不能吃什么

不可以吃一些发物类的食物，比如牛肉。如果经常吃，就算痊愈了，也很容易复发，导致息肉重新长出来。不能经常吃一些比较油腻或炸的东西，因为它们的热量很多，很容易会长胖。还会患上其他一些疾病，比如心血管方面的，血脂变多，会有癌症。不能吃一些加工类的东西，比如火腿肠，因为它里面有很多硝酸盐，很容易有癌症。这类东西还会有很多的防腐剂，对人体的一些器官是非常不好的，里面的钠非常高，会损害肾脏，血压也会受到影响。

不能经常吃奶油类的东西，比如甜点或蛋糕，因为这些东西虽然吃起来口感很好，很香，但对人的身体没什么好处，还容易有高血糖。在饭前吃的话，还会影响人的食欲。

不能吃酒精类的东西或饮料，很容易让身体一些器官分解，加重负担。如果经常吃，容易导致身体器官混乱，特别是胆，会长出更多的息肉，有时还会有癌症。除了上面这些，也不能吃一些肥肉，特别是一些动物的，还有它们的内脏，或有咖啡因、用铁罐包装的东西也不可以吃，这些都是没营养的，对身体很不好。

胆囊息肉不能吃什么水果

平时，可以吃一些蔬菜，或维生素比较多的东西，比如胡萝卜、西红柿等。但不能吃一些比较燥热，容易上火的水果，经常常吃的话，会很难痊愈，病情会恶化，或产生各种各样的问题，有时还会引起其它一些并发症。

不要吃一些非常寒性的水果，尽可能多吃一些温和的水果，比如猕猴桃、樱桃等，这样会恢复得更快。也不要吃西瓜，会很难痊愈。一般不是当个季节的水果也不要吃。在吃之前，最好多洗几遍，避免有细菌留在上面。

胆囊息肉饮食禁忌

不能吃一些太多脂肪多的食物，也不能吃一些辣的东西，比如辣条等。一些动物的肝脏、肥肉也不能吃，因为它们里面的胆固醇是很高的。不能用一些动物的油炒菜，最好用花生等植物类的油炒。多吃一些新鲜的水果，譬如莲藕、海带等。在做饭，炒菜的时候，要选择蒸煮，或炖之类的方式，最好不要烤，很容易上火，变得更严重，很难痊愈。

胆囊息肉能吃鸡蛋吗

尽量少吃，因为它里面有很多胆固醇，会让病情更严重。平时，也不要吃一些脂肪比较多的东西，要多喝水或吃一些蔬菜等。因为这类病，一般都跟饮食有关，吃太多胆固醇造成的。就算想吃，最好吃蛋白，蛋黄就不要吃了。平时，吃饭的时候最好清淡一些。如果有这种病，可以多吃一些豆类的东西或胡萝卜，它对胆是很好的，很容易消化，也没有脂肪。

胆息肉一般是怎么形成的

大部分都是因为胆分泌的激素太多，胆慢慢会腐蚀、发炎，久了就会有疾病，息肉。或不按时吃饭，早上不吃东西，胆也很难分泌胆汁，慢慢就会有息肉，肉变大或变多。如果平时生活的压力很大，总是生气，郁闷，或总是很晚睡觉，人的抵抗力就会变差，病毒入侵，就很容易患上。

怎么预防这种病

常吃一些豆类的东西，比如大豆，因为它里面有很多对身体健康的成分，能很好地预防这种病。还要多喝水，特别是白开水，它对我们的身体是很好的，可以给我们补充水分，还可以稀释胆的分泌液，就算已经长出了息肉，也可以阻止它变大。可以吃一些柠檬的东西，它里面的很多成分，可以解毒，还能消炎，能很好地预防这种病。或吃一些酸性的东西，免疫力会更好。

有关于健康方面的知识

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

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1、健康的概念健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。

2、心的位置、功能与保健

心位于人体胸腔内，推动血液循环。少吃含胆固醇多的食物，不吸烟、少饮酒，加强体育锻炼可以预防心血管疾病。

3、肺的位置、功能与保健

肺位于胸腔内，主要进行气体交换。出生后接种卡介苗可以预防肺结核。不吸烟、坚持体育锻炼可以预防呼吸系统疾病。

4、肝的位置、功能与保健

肝脏位于右上腹部，从肠道吸收来的营养物质经它加工后通过血液循环送往全身。养成良好的卫生习惯，注意饮食饮水卫生，做好注射器、穿刺针等的消毒可以预防甲、乙型肝炎。

5、胃的位置、功能与保健

胃位于左上腹部，有消化食物的功能。合理饮食、按时就餐，不吸烟、少饮酒可以预防胃病。

6、肾的位置、功能与保健

肾有两个，位于人体的左右腰部。它将血液中的废物滤出，变成尿液排出。加强体育锻炼，预防上呼吸道感染，养成良好的卫生习惯可以预防肾炎、肾盂肾炎。

7、怎样处理好人际关系？（1）正确认识自己，加强道德修养，适应群体及社会对自己的要求。（2）心胸豁达，尊重他人，乐于助人。（3）平等相待，谦虚谨慎，取长补短。

8、刷牙的时间、方法

刷牙时间：每天早晚各一次。

刷牙方法：竖刷法。

9、怎样预防龋齿、牙周病？（1）坚持早晚刷牙，方法要正确。（2）选有含氟牙膏刷牙。（3）合理饮食，养成良好的饮食习惯。（4）定期检查。

10、怎样预防沙眼？（1）每人一条毛巾。（2）不用脏手揉眼睛。（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁。（4）有条件的最好每人一个专用脸盆。

11、怎样预防结膜炎（红眼病）？（1）避免和病人接触。（2）每人一条洗脸毛巾。（3）病人所用的脸盆、毛巾、手绢要煮沸消毒。（4）不用脏手揉眼睛。（5）有条件的最好每人一个专用脸盆。

12、怎样合理营养，养成良好的饮食习惯？（1）食物要多样。（2）食盐要限量。（3）饥饱要适当。（4）甜食要少吃。（5）油脂要适量。（6）饮酒要节制。（7）粗细要搭配。（8）三餐要合理。

13、睡眠时间多长为宜？

健康的成年人每天睡78小时;青少年需要89小时；老年人有56小时即可。

14、如何掌握锻炼时的运动量？

在运动时应无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。

15、老鼠能传播什么疾病？

老鼠能传播鼠疫和流行性出血热。灭鼠的方法有哪些？（1）堵洞。（2）放鼠夹和其它灭鼠工具。（3）投鼠药。

16、蚊子能传播什么疾病？

蚊子能传播乙脑和疟疾。灭蚊的方法有哪些？（1）清除积水，控制孳生地。（2）用药物灭卵、幼虫、蛹。

17、苍蝇能传播什么疾病？

苍蝇能传播消化道疾病（痢疾、伤寒、肠炎、肝炎等）。

灭蝇的方法有哪些？（1）搞好室内外卫生，消灭苍蝇孳生地。（2）采用各种工具扑打。（3）药物杀灭。

18、蟑螂能传播什么疾病？

蟑螂能传播肠道传染病（伤寒，付伤寒等）。灭蟑螂的方法有哪些？（1）翻箱倒柜，捕杀成虫。（2）热水烫、堵塞缝、洞。（3）药物杀灭。

19、跳蚤能传播什么疾病？

跳蚤能传播鼠疫，地方性斑疹伤寒等传染病。灭跳蚤的方法有哪些？（1）消灭老鼠。（2）家里有养犬、猫的要先杀灭犬、猫身上的跳蚤。（3）药物喷洒消灭。

20、虱子能传播什么疾病？

虱子能传播斑疹伤寒，回归热。灭虱的方法有哪些？（1）养成良好的个人卫生习惯。（2）采用蒸、煮、烫等高温直接杀灭。（3）药物杀灭。

21、多少岁为最佳生育年龄？2534岁之间为最佳生育年龄。

22、母乳喂养有什么好处？（1）营养全面，易于消化吸收，温度适宜。（2）母乳含有抗体，增强婴儿的抗病能力。（3）经济，方便，清洁。

23、怎样预防感冒？（1）锻炼身体增强抵抗力。（2）经常开窗通风换气。（3）随气候变化增减衣服。（4）不去病家串门。（5）感冒流行时少去公共场所。

24、怎样预防甲型肝炎？（1）注意饮水卫生。（2）不吃不洁食品。（3）消灭苍蝇。（4）病人的餐具要消毒，粪便要妥善处理。

25、怎样预防乙型肝炎？（1）注射器、穿刺针、牙科器械要严格消毒，提倡使用一次性注射器。（2）若产妇是乙肝表面抗原携带者，要采取措施阻断传播。（3）提倡食具、茶具专用。（4）注射乙肝疫苗对预防乙肝有一定的作用。

26、怎样预防痢疾？（1）消灭苍蝇。（2）饭前便后要洗手。（3）不喝生水，生吃瓜果要洗净。（4）不吃不洁食物。（5）不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。（6）粪便要无害化处理。

27、怎样预防狂犬病（狗咬伤）？（1）被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。（2）注射狂犬疫苗。

28、怎样预防性病？（1）树立正确的性道德，自觉反对婚外恋、同性恋或不洁性交。（2）坚决取缔暗娼，禁止卖淫嫖娼活动。（3）早期发现，及时治疗。（4）严格执行婚前健康检查制度。

29、怎样预防高血压？（1）不吃高盐饮食。（2）不吸烟，少饮酒。（3）坚持体育锻炼。（4）保持情绪稳定，保证足够的睡眠。

30、怎样预防冠心病？（1）少吃动物脂肪及含胆固醇多的食物。（2）不吸烟，少饮酒。（3）避免精神刺激和神经过度紧张。（4）积极治疗高血压、糖尿病及高血脂症。

31、怎样预防癌症？（1）少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸食品，不吃霉烂变质食物。（2）不吸烟，不酗酒。（3）做到三早：早发现、早诊断、早治疗。（4）积极防治慢性疾病。

32、怎样预防糖尿病？（1）改正不良进食习惯。（2）控制饮食、防止发胖。（3）不吸烟，不饮酒。

33、怎样预防蛔虫病？（1）饭前便后要洗手。（2）不喝生水。（3）生吃瓜果要洗净。（4）不随地大小便。

34、煤气中毒的预防及急救？（1）家中生火取暖时切记莫门窗紧闭。（2）平时要经常开窗换气。（3）煤气中毒者应立即送医院抢救，如呼吸、心跳停止者可做人工呼吸和胸外心脏按摩。

35、发生触电如何处理？（1）关闭电门，拉开保险盒。（2）在野外触电，可用竹竿、木棒等物挑开电线。（3）救护者不要用手去碰触电者的皮肤，以免自己也触电。（4）触电者脱离电源后立即就地抢救。如呼吸、心跳停止要立即做人工呼吸和胸外心脏按摩。

36、溺水怎样急救？（1）遇到有人溺水时，会游泳者应立即下水抢救。不识水性者，应向溺水者投去绳索、竹竿、木板等物助救。（2）上岸后应立即清除溺水者口内泥沙等异物。已停止呼吸，应立即做人工呼吸和胸外心脏按摩。（3）送往医院抢救。

37、怎样预防中暑？（1）采取早出工，晚收工，中午多休息的办法。（2）在烈日下劳动时要戴草帽，带凉茶水或盐水。

38、骨折病人应如何处理？（1）骨折病人如有伤口出血，应先止血，并保护伤口防止感染。（2）用木条、竹片等先固定，固定好后再搬动送往医院。（3）护送途中应经常观察固定是否有松动移位。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。