茄子牛肉拌面辅食怎么做 宝宝辅食八个月吃什么好呢
其实茄子牛肉拌面辅食怎么做的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解宝宝辅食八个月吃什么好呢,因此呢,今天小编就来为大家分享茄子牛肉拌面辅食怎么做的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
宝宝辅食八个月吃什么好呢
大多数的宝宝6个月已经能坐起来了,小脑袋能灵活转动,每天只喝奶(600-800ml)也不再能满足宝宝生长发育的需求,所以这个阶段的宝宝要开始添加辅食啦。
01吃什么?
这个时期主要还是以母乳和配方奶为主,辅食在日常奶量以外添加,因为宝宝体内的铁储存已经消耗得差不多了,第一口辅食应是强化了铁的婴儿米粉。
宝宝处于吞咽期,辅食应该以流质、半流质、稀软泥糊为主,当然也可以适当添加谷类、蔬菜、水果。
像胡萝卜米粉、小米糊这些,妈妈们都可以尝试去做。
02怎么吃?
从每天喂一两小勺开始,逐步过渡到小半碗;
从每天1次增加到每天2次,不需要太多的食物花样,一次添加一种食物,观察3天,宝宝没有不适反应,再添加另一种。
03妈妈可能会遇到的问题
给宝宝做的辅食他不爱吃怎么办?
花了很多的时间和精力做好的辅食,宝宝就是不愿意吃,想想是有点郁闷的,但是别泄气,他不愿意吃是正常的,也是有原因的:
他可能还没有掌握吃辅食的技巧;他可能不喜欢吃这种食物;他可能心情不好(对的,和我们大人一样一样的)!
宝宝用舌头把勺子和食物顶出来是最自然的身体反应,妈妈不用担心哦,这是当他们从吸吮进食到接受用勺子进食必经的过程。
04教你做一道这个阶段的辅食
南瓜小粥
食材准备:小米100克、南瓜50克
做法:
南瓜洗净、去皮、切小丁
蒸熟后用勺子压成泥,混入煮好的小米粥搅匀
营养价值:南瓜和小米都有丰富的胡萝卜素,调和食用,对宝宝来说,又是一种新的口感。
添加辅食的最初阶段,可选的食物就那几样,妈妈们可以多变换花样,比如红薯糊、苹果糊等。
7个月:糊向泥过渡,小手自己来
随着宝宝月龄的增长,初期流质、半流质的辅食不再满足宝宝的小胃口了。
需要更高的营养密度和更粗糙的质地,使宝宝更好地生长发育,同时宝宝的口腔和肠胃功能也得到良好的锻炼。
01吃什么?
这个时期的宝宝处于蠕嚼期(舌嚼碎+牙龈咀嚼),辅食可以是稍厚的泥糊,可以尝试让宝宝手抓握,满足宝宝小手向外探索的欲望,也是手部精细动作锻炼的开端。
02怎么吃?
刚刚开始添加辅食为了宝宝能适应,安排在两顿奶之间,之后要慢慢调整。
可以在宝宝早上醒来的时候先喂他吃粥羹类辅食,加适量奶,逐渐过渡,辅食吃完紧接着喂奶,一次吃饱。
由2次辅食逐渐向一天3次辅食过渡,其中一次是水果泥,这样可以帮助宝宝建立正常的三餐饮食规律。
03肉类辅食怎么添加?
这个阶段可以给宝宝逐步添加各种肉类,添加顺序应该是鱼肉—鸡肉—鸭肉—猪肉—虾—牛肉—羊肉—无壳水产品(墨鱼、鱿鱼、章鱼)—带壳水产品(各种贝类、螃蟹、龙虾)。
鱼肉以刺少、污染少、营养价值高的深海鱼为首选。
04教你做一道这个阶段的辅食
鸡肉土豆泥
食材准备:鸡胸脯肉1块、土豆1块
做法:
鸡胸脯肉洗净、切小块,放入沸水煮至鸡肉颜色转白即可捞出
土豆洗净、去皮、切小块,蒸熟,和鸡肉同放入搅拌机,搅打成泥
营养价值:鸡汁土豆泥是很经典的小食,很多妈妈平时都会做的辅食。
还有其他的鳕鱼肉泥、西瓜豆腐泥、鸡汁燕麦粥、鸡肉土豆泥等,妈妈们也可以尝试一下。
8个月:泥状向碎末状过渡
八个月的宝宝可以开始尝试添加蛋黄了,蛋黄富含的营养有利于宝宝的体格和智力的发育。
蛋黄和肉类可以隔天交替添加,注意蛋白质在一天的辅食中的比例,不宜过多。
1岁前的宝宝肾脏还没有发育得很完善,过多的蛋白质会造成肾脏的负担。
01吃什么?
这个时期的宝宝还是处于蠕嚼期,发育快的宝宝已经开始长牙了,是锻炼咀嚼能力的关键时期。
咀嚼能力也是需要引导和锻炼的,我们要做好示范,以夸张的表情和动作引导宝宝模仿学习。
辅食逐渐从泥状向碎末状过渡,也方便了宝宝用小手抓取,手指的精细化分工由此得到锻炼。
02妈妈不能做的事
不喂汤泡饭,汤泡饭是菜汤混合软米饭,很多妈妈认为这样营养更丰富,其实这是不恰当的。
粥是将水和米粒融合在一块儿,很黏稠,而汤泡饭是米粒和水分离,十分润滑,且米粒容易呛入宝宝气管,也会使宝宝养成不爱咀嚼的坏习惯,影响消化吸收。
03妈妈可能会碰到的问题
很多宝宝不喜欢吃蔬菜,特别是绿叶蔬菜,我们要想尽办法让他吃下去。比如做入丸子、切碎拌入汤粥。
如果一再尝试宝宝不爱,就先不要勉强,他们的喜好也在不断变化,过段时间再试试,或许又能接受了。
同时,用其他食物弥补宝宝挑食导致的某类营养素的缺乏。
04教你做一道这个阶段的辅食
蛋黄菠菜泥
食材准备:鸡蛋1个、菠菜2根
做法:
鸡蛋洗净后放入锅中煮水煮蛋,蛋熟后取蛋黄
菠菜去根、洗净、切段,用沸水烫熟
菠菜和蛋黄一起放入搅拌机,搅打成泥
9个月:小嘴动动操
9个月的宝宝很多已经长牙啦,不管有没有长牙,宝宝的口腔咀嚼能力都要有意识得到锻炼。
这样可以促进长牙和语言能力的发育,同时也要鼓励他们尝试啃咬质地不那么硬的食物。
宝宝长牙后,我们更要制作质地较硬的食物给他磨牙。咀嚼能力得到锻炼的宝宝,也会较早开口说话,口齿清晰。
01吃什么?
这个时期多数宝宝处于细嚼期(主要以牙龈咀嚼),辅食要小颗粒状,锻炼宝宝的咀嚼能力。
有的宝宝已经长了好几颗牙了,可以把水果皮削掉、切成小块或小片,让宝宝自己拿着啃,不再需要将水果蔬菜做成泥状给宝宝了。
02妈妈可能会碰到的问题
宝宝在吃食物的时候,可以有意识给宝宝做一些可以自己用手拿着吃的食物,锻炼小手的灵活性,为接下来自己拿勺吃饭做准备。
除了方便拿取食用的各种水果(清洗、去皮),各色糕点面食、拌面、手撕鸡鸭肉都是可以给宝宝自己手抓着吃的辅食。
03教你做一道这个阶段的辅食
翡翠虾球
食材准备:鲜虾3只、西兰花3小朵、面粉适量
做法:
鲜虾洗净、去头尾、去壳、去虾线,西兰花洗净,用沸水烫一下
将虾肉、面粉、西兰花依序放入搅拌机,搅拌上劲
双手洗净,沾水,从虎口挤出一个个虾球
将虾球放入烧开的水中,保持小火微沸,虾肉颜色由透明转红白色,虾球浮起,捞出
营养价值:西兰花属于十字花科蔬菜,富含维生素,虾是优质蛋白质的来源,这道辅食营养均衡,增强宝宝抗病能力。
西兰花的清香加上虾肉浓郁的肉香,红白点翠的视觉观感,都会促进宝宝的食欲。
妈妈们也可以将西兰花替换成其他蔬菜,虾球也可以蒸熟食用,或者和汤一起食用。
其他的菠菜猪肝粥、蔬菜肉末粥、彩椒鸡丝面、手撕鸭肉等都可以。
10个月:自己用勺吃饭香
在宝宝学习用勺的过程中,尽量提供舀取不易洒的食物,软米饭、稠粥、碎蔬菜、小面食都是可以的。
泥糊类辅食又重新出现在宝宝的餐桌上,不过这次是作为点心,也是为了方便宝宝练习舀取食物。
01吃什么?
这个时期的大多数宝宝还是处于以牙龈磨碎食物的细嚼期,食物质地也在从小颗粒状渐渐向大颗粒状过渡,软米饭被正式提上日程。
在宝宝手抓米饭的新鲜劲过了之后,就可以给他一把勺子,用来训练自己拿勺吃饭了。
从取食物到送入口中,这一过程是宝宝锻炼手眼协调的关键步骤。
02妈妈可能会碰到的问题
如何让宝宝学习拿勺吃饭?
在这一过程中,宝宝学会自己拿勺吃饭,就是我们做好示范,在宝宝面前用夸张的动作和表情做演示。
宝宝如果要抢大人手中的勺子,就再给他拿一把勺子,宝宝手中有两把勺子,在玩勺子、用勺子玩食物的过程中学会如何使用勺子。
03教你做一道这个阶段的辅食
彩虹杂蔬软饭
食材准备:红色圣女果2颗、大米50克、胡萝卜半根、蓝莓5颗、黄柿子椒1个、紫甘蓝1片、莴笋半根、橄榄油少许
做法:
圣女果洗净、切小粒,在盘子最上层摆放成弧形,作为彩虹的最上层
胡萝卜洗净、去皮、切小粒,略加橄榄油小火煸炒,盛出依序排放在圣女果下方
黄柿子椒去蒂、洗净,切小粒,依序摆放;莴笋洗净、去皮、切小粒,依序摆放
大米事先加3倍多米量的水做成软米饭,依序摆放;蓝莓洗净、切小粒,依序摆放
紫甘蓝洗净,放入沸水煮片刻,待水稍有染色取出,切小粒,依序摆放,并浇些紫甘蓝水于米饭上,上锅蒸2分钟
营养价值:这么多颜色组成的一道辅食,不仅色彩绚丽,营养也更全面,含有丰富的维生素。
这个阶段宝宝开始吃软饭了,可以单独做,搭配各种蔬菜肉类辅食,有小馄饨、紫菜手卷、香煎小土豆饼等。
11个月:颗粒大点也不怕
宝宝快1岁了,并不意味着可以随意添加辅食。
高致敏的贝类等都要1岁以后再添加,盐、糖等调料1岁前也不要添加,蜂蜜可能含有的肉毒芽孢杆菌容易使1岁内的宝宝中毒,也要晚些给宝宝食用。
01吃什么?
这个时期的宝宝大部分处于咀嚼期(主要以牙齿咀嚼),可以给宝宝馒头片啃咬。
晚间的辅食也要逐渐过渡到正常的米饭,米饭、面条、粥、馄饨都是可以的,水果只作为下午的加餐。
02妈妈一定要注意的问题
辅食安全要注意!
加工食品不是绝对不能给宝宝吃,宝宝的第一口辅食——婴儿米粉就是加工食品,但是不要给宝宝吃过度加工的食品。
食品配料表中添加的成分越多越不好,膨化油炸、过多糖盐的食品更应杜绝。
03教你做一道这个阶段的辅食
香菇肉末蛋包饭
食材准备:猪里脊肉1块、大米50克、香菇2朵、香葱1棵、莴笋半根、核桃油适量、鸡蛋2个
做法:
猪里脊肉洗净后剁成肉末;香菇泡发、去柄、洗净、剁成末;莴笋洗净、去皮、剁成末
大米淘洗后用清水浸泡半小时,和肉末、香菇末一起放入锅中,拌匀,加3倍米量的水煮成软饭,拌入莴笋末
鸡蛋洗净后取蛋黄,在碗中搅匀,撒入葱末在搅匀
锅中加核桃油,小火加热,画圈方式导入蛋黄液,滑动锅摊成均匀的蛋饼
待蛋饼底部凝固,可滑动时,熄火,将杂饭放入半边蛋饼,将另一半盖过成蛋包饭
营养价值:莴笋清新爽口,有促进消化、镇定安神的作用,煮饭后再加入,不会因为焖饭时间过久而使莴笋变黄。
蛋包饭可以变换不同造型让宝宝百吃不腻。蛋皮所包裹的米饭也可以单独给宝宝食用。
这个阶段的宝宝也可以尝试肉末蒸茄子、鱼片青菜粥、虾仁蒸豆腐、玉米铜锣烧等。
1-1.5岁:辅食比例要适宜
宝宝满1周岁啦!
1岁之后的宝宝不再是小婴儿啦,各器官系统发育进一步成熟,进入了可以在饮食中少量添加糖、盐的幼儿阶段,饮食也可以更加多样化了。
1岁以后的宝宝,除了可以跟着大人的时间一日三餐,要在上午和下午的两餐之前,包括睡前,给宝宝喂一次奶。
01吃什么?
这时候的宝宝可以逐渐添加固体食物,不过宝宝的咀嚼能力有限,应尽量多选择容易做软烂的食材,大块食材要剁烂切碎。
宝宝1岁之后,如果妈妈的产奶量少,可以添加配方奶作为补充。
1~1.5岁的宝宝每天保证400~600毫升的奶量是合适的。辅食比例不能过大,仍然不能喧宾夺主。
02妈妈可能会碰到的问题
开始学习走路的宝宝对新的口味和食物很感兴趣,宝宝口味突然变化也不要太惊讶,比如原先一直喜欢吃的食物突然就不爱吃了。
要多给他尝试不同的食物,同一种食物也要多尝试几种制作方法哈。
如果家里的大人平时吃饭口味比较重,千万别尝试把自己的菜喂给宝宝吃。
虽然1岁以后宝宝可以接受调味品了,但过多的盐和糖还是会给宝宝的身体造成负担。
03教你做一道这个阶段的辅食
五彩动物意面
食材准备:动物意面50克、胡萝卜半根、莴笋半根、玉米1根、豌豆适量、核桃油适量、奶酪1片
做法:
胡萝卜、莴笋分别洗净,去皮、切厚片后用模具造型,玉米掰下粒,和豌豆一起洗净
烧开一锅水,放入动物意面,大火煮至面变软
锅中倒入核桃油,大火烧热,倒入豌豆、玉米稍煸炒,再倒入胡萝卜,翻炒至豌豆变软
倒入莴笋和动物意面,翻炒1分钟,加入芝士片,熄火,用余热将芝士片融化,拌匀后盛入碗中
营养价值:奶酪、芝士其实是液态奶经过适当处理后做成。同等量的液态奶和芝士,后者营养物质含量更多,是宝宝补钙的佳品,也是调配辅食的神器,增加了奶香和润滑的口感。
各种质地的食材组合,可锻炼宝宝的咀嚼能力,可爱的动物造型搭配五彩缤纷、形状各异的蔬菜,不爱吃蔬菜的宝宝也会乐于尝试。
其他的辅食妈妈们也可以尝试猪里脊肉末蒸蛋、五彩虾仁蛋炒饭、清蒸鳕鱼,还有海带排骨汤、丝瓜肉丸汤等。
1.5-2岁:断奶
部分妈妈在这个阶段可能准备给宝宝断奶了。
宝宝断奶的过程是痛苦又快乐,除了要照顾好宝宝的情绪,妈妈也要在宝宝的饮食上多花些心思,让宝宝尽快适应这种转变,为向成人饮食迈进一大步。
01吃什么?
白天用牛奶、酸奶作为加餐,或做些奶制品料理,这样能让宝宝尽快养成一日三餐加点心的饮食规律。保证每天400~500毫升的奶及奶制品。
这时候添加的辅食可以做成大块状,逐渐过渡到和大人吃的饭菜一样,口味上要偏清淡些。
02妈妈可能碰到的问题
如何过渡宝宝的饮食?
这个时期的宝宝通常爱听故事,我们可以通过造型摆盘和食物搭配,实现一道菜就是一个故事,这会极大程度上满足宝宝的探索欲,让宝宝爱上吃饭。
当然,妈妈们也有很多事情啊,这类菜一周给一两次即可,可以建立个仪式感。
03教你做一道这个阶段的辅食
羊肉彩椒盅
材准备:羊里脊肉1块(约100克)、红柿子椒1个、黄柿子椒1个、绿柿子椒1个、姜1片、淀粉少许、酱油少许、核桃油适量
做法:
将柿子椒切去带蒂的一边,洗净,红柿子椒、黄柿子椒沿切口再切下一圈,剩下一部分做盅,将红椒圈、黄椒圈和绿柿子椒都切粒备用
将羊腿肉洗净,切小粒,用淀粉、酱油腌。同时烧一锅水,姜片放入水中
炒锅中倒油,将各色柿子椒粒倒入大火快炒3分钟
炒彩椒的同时,将羊肉粒放入烧开的沸水中焯一下,去膻味
将羊肉粒放入炒锅与彩椒同炒,加少许酱油翻炒片刻熄火,盛入红、黄柿子椒摆造型
营养价值:这个阶段的孩子肠胃功能不断发育健全,可以添加羊肉、牛肉这样相对难消化的肉类帮助锻炼肠胃和咀嚼功能,里脊肉相对比较细嫩。
彩椒丰富的色彩不仅吸引孩子,提升对色彩的认知,促进食欲,并且能促进孩子对肉类中铁元素的利用。
也可以尝试其他肉类辅食,有菠萝鸡肉饭、牛肉饼等。
最后还要啰嗦一句,虽然这里列了每个月龄宝宝适合吃的辅食,但每个宝宝都有他独特的个体差异和喜好。
妈妈们还是要多实践,从宝宝的实际需求出发,适合的,才是最好的哦。
好了,这么全的辅食攻略,这下你总对每个月给宝宝吃什么心里有数了吧?
觉得有用的话,一定要分享出去,让更多妈妈们受益呀!
午餐肉有什么好的烹饪方法
午餐肉本身就是熟食制品,只要稍微加工一下,就可以直接品尝了。
制作凉菜,切薄片,摆盘,另外单独调调味汁,蚝油,香醋,香油,辣椒面,蒜末,香菜,等等,一起搅拌均匀,肉片沾调汁,开动吧。切薄片,在电饼铛上刷薄薄一层油,煎一煎,再沾调汁食用,很香很开胃。下面条的时候,直接切片一起煮,面条和肉一起胡噜胡噜下肚,那叫一个满足。不错不错,生活就是这样,有滋有味。两岁的宝宝每天应该吃什么
两岁宝宝的饮食原则
中国营养协会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中提出,1-3岁的幼儿膳食共分为5层。
第一层,乳制品,可以母乳喂养到2岁,或者每天不少于600毫升的配方奶或者稀释的纯牛奶;
第二层,谷物类(米、面等)100-150克;
第三层,新鲜的绿色、红、黄色蔬菜150-200克,新鲜水果150-200克;
第四层,蛋类、鱼虾肉、红肉、禽肉等100克;
第五层,烹调油20-25克。
需注意:每月需要额外补充猪肝75克,或者鸡肝50克,或者羊肝25克。在给幼儿选食的时候,要注意预防缺铁性贫血,鱼类的脂肪有利于儿童的神经性系统发育,可以多吃鱼虾类食物,尤其是深海鱼类。
知道了孩子每天需要吃什么,我们再来看孩子每天怎么吃。
两岁宝宝的饮食安排7:30分,早餐:水煮蛋、蒸鸡蛋羹、山药小米粥、红薯粥、杂粮粥、蔬菜粥、馒头、包子、饼等,以谷物为主。
上午10:00-10:30,配方奶150-200克;
中午12:30分,虾肉馄饨、牛肉饺子、清蒸鲈鱼、香煎鳕鱼、清炒蔬菜、蒸排骨、爆炒猪肝、香菇肉丝、白勺虾。中午的饮食以肉类和蔬菜为主搭配主食。
下午15:30分,苹果、梨、香蕉、橘子、橙子、猕猴桃、草莓等等,当季水果150-200克,也就是一个中等苹果。
也可以用酸奶拌水果,比如酸奶拌猕猴桃、酸奶香蕉、酸奶草莓等。
晚上6:00,西红柿鸡蛋烩面片、牛肉面、葱油拌面、各种炒饭、意大利面、或者皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥搭配家常炒菜。
晚上8:00-8:30,睡前奶。
两岁的宝宝一日三餐应该是主食,奶此时应该是辅食,三餐主食+两餐奶+一餐水果,很多妈妈看着觉得很多,可以根据孩子的胃口进行调整,妈妈应该保证:
一次不要让孩子吃的太多,尽量少食多餐;
每周可以吃两次动物内脏预防缺铁性贫血;
每天保证400-600毫升的奶量;
不要给孩子吃完整的坚果、水果、果冻、牛皮糖等容易卡到的食物;
哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!
两岁的宝宝已经有十几到二十颗牙齿,基本上能吃大多数的食物了。两岁宝宝的食物要以清淡营养好消化为主,做到荤素搭配就可以了。
我家宝宝两岁的时候特别喜欢吃米饭还有包子之类的,家长们可以变着法儿给宝宝去做,比如蛋炒饭、豌豆火腿炒饭、红烧肉焖饭、鸡肉焖饭、蒸饺、小笼包、饺子、馄饨都是宝宝爱吃的,馅料可以选猪肉芹菜、牛肉胡萝卜、三鲜馅、猪肉萝卜、猪肉白菜、猪肉大葱等等。
大多数的蔬菜这时候的宝宝也是可以吃的。家长们可以把蔬菜切成丝、小片或者小丁,宝宝都是可以咬得动的,比如西红柿炒鸡蛋、土豆烧牛肉、清炒西兰花、虾仁炖冬瓜、蘑菇炖鸡都是很不错的选择。
除此之外,各类粥、面条、汤也可以换着味道烧着给宝宝喝,比如小米粥、香菇鸡肉粥、牛肉蛋花粥、青菜肉丝面、鸡蛋面、紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤、鸡蛋羹、丸子汤、鱼头豆腐汤等都是可以给宝宝喝的。
两岁的宝宝胃容量还是比较小的,所以要少吃多餐,两餐之间可以给宝宝吃一些水果或者点心、坚果、牛奶之类的,以满足宝宝的营养需要。
两岁宝宝吃什么呢?两岁宝宝已经有一定的咀嚼能力了,肉蛋鱼蔬菜水果都是可以吃的了,而且要做到营养均衡。我家二宝刚好两岁多点,我家二宝的饮食是:
牛奶。牛奶是宝宝的必须品,所以每天早上都有喝牛奶,晚上怕积食就没给他喝奶睡觉。
粥。白粥,肉粥,蛋粥,蔬菜粥。都是换着给他吃的。
面。面条,包子,馒头,面包,蛋糕等一些面食小点心我都有学着给他们做。吃腻了粥就可以换面条之类的给宝宝吃。
饭。因为我家宝宝晚上不喝奶了,所以怕孩子饿我们就给宝宝吃软烂的饭,而且宝宝在一岁多的时候开始有点厌烦吃粥了见我们吃饭抢着吃,就慢慢的开始给他吃饭。
肉蛋类。宝宝小,一般吃清淡一些的。所以我家宝宝吃的肉我都是剁碎了蒸的。猪肉,牛肉,鸡肉,鸡蛋都是以蒸的为主,鸡蛋有时候会做成蛋卷。鸭肉有时也给孩子吃,煮熟了撕一小块一小块的。
蔬菜类。蔬菜类生菜,油麦菜,菜心等当季的蔬菜我都会给他吃,他不爱吃我就给他切碎了加到粥里或肉里一起煮熟给他们吃。还有南瓜,冬瓜,黄瓜,苦瓜之类的蔬菜也可以给宝宝吃了,要注意把食材切成适合孩子吃的,防止噎住了。
杂粮类。红薯,芋头之类的五谷杂粮都可以给宝宝吃点。不过一般宝宝不怎么爱吃,也不要太强迫他们,吃一些就可以了。
每天保证营养均衡,能够补充孩子所需要的能量,保证孩子健康成长就可以了。海鲜类的食物因为怕有些宝宝会引起过敏,所以在给宝宝食用时要注意。
两岁宝宝,乳牙基本上有十几颗,适合吃很多食物。以配方奶为辅,米、面、粉为主,主食、肉、蔬果要注意多样化,达到营养均衡而丰富的效果。饭菜最好单独做,如果和大人一起吃,需要做得清淡一些,尽量少放或者不放调味料。
两岁宝宝,可以早晚各喝一次奶,每次大约200ml左右,三餐时间保持和大人一样,另外,可以在上午和下午各加一次餐,可以是水果、坚果或点心。
推荐两岁宝宝吃的食物如下:
一、粥
鲈鱼西兰花胡萝卜香菇粥、鸡肉海带菠菜粥、青菜肉末粥(肉末可以是牛肉、猪肉、鸡肉、鱼虾肉等)、芋头虾泥粥、核桃花生红枣小米粥、山药排骨小米粥、红薯蛋粥、紫薯南瓜粥等。
二、面
番茄煎蛋面、西湖瓜煎蛋面、娃娃菜煎蛋面、肉末鸡蛋蔬菜面(肉末可以是鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等)、鱼肉汤蔬菜面、炖菜汤加蔬菜煮面等。
三、包子、馄饨、饺子、饼
这一类的食物可以用的馅:芹菜胡萝卜牛肉、白菜猪肉、韭菜鸡蛋粉条、黄瓜豆腐、豆角猪肉、西兰花胡萝卜香菇木耳猪肉、冬瓜牛肉、虾仁鸡蛋韭菜羊肉、鱼肉韭黄等。
四、蒸菜
清蒸鲈鱼、清蒸多宝鱼、清蒸三文鱼、肉末鸡蛋香菇青菜蒸(肉末可以是鸡肉、猪肉、牛肉、鱼虾等)、蒸茄子。
五、炖菜
三文鱼头娃娃菜汤、山药排骨汤、鸡肉土豆汤、鸡肉香菇汤、鸡肉山药汤、萝卜炖牛肉、西红柿炖牛肉、土豆炖牛肉。
六、水果
无花果、蓝莓、草莓、苹果、梅子、李子、枇杷、杏子、甘蔗、西瓜、香蕉、梨、柑橘、火龙果、山竹、柚子、芒果、香瓜、奇异果、荸荠、荔枝、龙眼、樱桃、石榴、木瓜、大枣等。
七、坚果
开心果、松子、南瓜子、核桃、花生、板栗、腰果、榛子、葵花籽等。
八、其他
酸奶、面包、蛋糕、饼干等
两岁宝宝可以吃点腐食,推荐一道炒饭给宝宝吃的。
备料;
鸡蛋1个菜心3棵火腿1根
胡萝卜半根米饭1小碗
开做:
准备材料,切丁,尽量切碎一些给宝宝吃吗。下油,八成热下鸡蛋直接打散,依次下胡萝卜丁,火腿丁,翻炒片刻,倒入少许生抽,最后放入青菜,翻炒几下后放入米饭,加一点点水,饭软嫩,搅拌均匀后关火。
小宝宝的美味就做好了。出锅。
小贴士:火腿买点全肉的。
社会套路深,我要回农村,我是草根创业者于泓铄!
两岁的宝宝应该与家人一起进食一日三餐了,并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,以及临睡前各安排一次点心。宝宝每天仍需保持约500ml的奶量,鸡蛋一个,肉禽鱼50-75g;软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50-100克。同时尝试吃不同种类的蔬菜和水果,尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜,增加进食量。
每天的安排可以参考下面:
早上7点:安排配方奶或者母乳(如果还在母乳喂养),加婴儿米粉或者粥;
早上10点:吃一点水果,安排配方奶或者母乳;
中午12点:米饭,蒸鸡蛋或者无刺鱼肉等,蔬菜,鼓励宝宝尝试吃与成人相似的饭菜;
下午3点:母乳或者配方奶,吃一点水果或者其他宝宝零食;
下午6点:与成人一起进食,尝试吃与成人一样的饭菜,包括饭、素菜和荤菜,注意不要安排较硬的食物;
晚上9点:配方奶或者母乳。
我说下我的经验吧。宝宝的肠胃功能和辅食的添加关系很大,我儿子和我姐家姑娘都是姥姥带的,两个孩子肠胃都很好,也不挑食。
孩子两岁时候牙齿差不多出全了,能吃的东西也很全面了,但是一些比较硬的蔬菜和肉类,吃起来还是比较困难的,也不易消化。所以两岁宝宝每餐要保证有粥,五谷杂粮都要有,不爱吃豆类的可以打成米糊。
宝宝一般不太爱吃蔬菜,所以有时候我会把蔬菜加到粥里,小米胡萝卜粥可以直接打成糊,如果加青菜就可以先把粥做好,出国之前加入青菜碎,加些盐有点滋味宝宝会更喜欢。
主食类我家宝宝更偏向于面食一些,所以姥姥时不时会变着花样摊些小饼,加些鸡蛋加些蔬菜。
孩子的脾胃调理很重要,这在孩子大些之后自主吃饭了更能体现出来,一般脾胃好的孩子不挑食,吸收好,生长发育都比较快,所以孩子小时候的吃食是很重要的,我也只是简单提到这几样,我们以后还可以多多交流
两岁的宝宝胃肠功能逐步发育完善,虽然消化吸收还比较弱,但还是可以有规律地分三餐进食了。食物要做得软、烂、易咀嚼,这样更有利于消化吸收。每天要保证给宝宝至少喝400ml的配方奶,一日三餐荤素搭配合理,食物尽量多元化。适合2岁宝宝的食物有全麦面包、软米饭、面条、疙瘩汤、馄饨、营养粥等。
推荐适合2岁左右的宝宝一日三餐食谱参考:
早餐:牛奶150ml+全麦面包+煮鸡蛋1个
上午:水果+自制南瓜小馒头
午餐:南瓜蒸软米饭+蒸胡萝卜马蹄香菇肉丸+青菜(青菜熟后用专用剪刀剪碎)+莲藕排骨汤(汤饭前或饭后30分钟喝)
下午茶:水果+酸奶100ml+坚果6g
晚餐:西红柿青菜鱼丸面条(鱼丸是自己做的)
晚餐后两小时左右:喝约150ml配方奶
个体有差异,每个宝宝的食量不同,妈妈们要根据自己孩子的食量,营养均衡,做出合理的膳食。两顿之间多给宝宝饮水,少吃零食以免影响正餐。
我们家宝宝两岁多了,刚刚走过两岁,感觉宝宝可以吃的东西非常多。我们家每天基本就是固定的三餐加夜奶。
早餐
在家吃的话,有时候会吃面条或者稀饭,偶尔也会做蛋糕或者煮鸡蛋。如果去外面吃,就会买馒头或者烧饼之类的,或者面条、馄饨,外加豆浆或者冲的牛奶。
中餐和晚饭
基本都是米饭为主,晚饭有时会吃面条或者豆丝之类。菜谱以新鲜的时蔬为主,然后加些孩子喜欢的菜谱,比如西红柿鸡蛋、土豆、南瓜、玉米等。
水果
我们买苹果和香蕉比较多,因为宝宝喜欢吃,基本一天保证吃一个。现在芒果上市了,也给她吃芒果。
鸡蛋我们每天也至少吃一个,各种吃法:水煮蛋、蒸鸡蛋、吵鸡蛋、煎鸡蛋......
每周煲一两次骨头汤之类的,偶尔做日常的汤,像木耳肉丝汤、番茄鸡蛋汤、紫菜鸡蛋汤等。
偶尔也会吃零食:坚果类、山楂片、蛋糕、饼干等。每天最多一点点,限量。
不管是那样一种吃法,一定要保证营养的均衡。尽量的多换菜谱,多变花样,让孩子爱上吃饭。春天的时候,是孩子长个子的黄金时段,所以会更注重给孩子补钙之类的,有给孩子喝钙镁锌一段时间,还有晚上睡前200ml的牛奶。
我家两个宝宝两岁的时候,我就开始给他们吃米饭了。
我两个宝宝喝奶粉一直喝到现在,已经四岁半了,他们还是要喝,不喝不行,闹脾气。在他们两岁的时候,我和老婆就已经煮米饭给他们吃了。一、早餐的时候,给两个宝宝一人一杯奶粉,大概200毫升,三五两下喝完。他们喝完奶粉之后,我们就煮自己的早餐吃,有时候我们吃面条和米粉的时候,会夹一点给他们吃,分量不多,然后再煮两个鸡蛋给他们一人一个。到了快十一点的时候,再喂点水果给宝宝吃,分量都很少。二、中餐的时候,中午的时候都是吃米饭,大人和小孩子一起吃,在炒菜这一块,给小孩子准备的都是清淡,有营养的菜品,比如瘦肉豆腐,清蒸鱼,新鲜蔬菜,水蒸蛋等一些有营养的菜类单独做给他们吃,一般都是吃一小碗米饭,基本上都能吃完,有时候吃完还想喝奶粉,我们都只泡个100毫升的量给他们喝,怕喝多了胃胀呕吐。三、晚餐的时候,下午睡觉醒来之后我们都是先给宝宝准备点水果,吃完之后带出去玩耍,到吃饭的点就回来,晚上一般都是吃米饭,有时候吃面条。家里一般都会熬好骨头汤或者鲫鱼汤备用,煮面的时候,就用这个汤去煮面给孩子吃,不用放很多作料,加点葱和少许生抽和盐即可。到了洗完澡准备睡觉的时候再一人一杯150毫升的奶粉,喝完就睡着了。这个就是我宝宝2岁时候一日三餐的饮食,基本上是奶粉没有断过,然后米饭,面条,也进入主食的行列,再辅以鸡蛋,水果作为辅食。这样的饮食搭配就是为了给宝宝更好的营养均衡,让他们健健康康的成长。OK,关于茄子牛肉拌面辅食怎么做和宝宝辅食八个月吃什么好呢的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除。