一斤牛肉卷多少卡热量高 牛肉千张热量
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牛肉千张热量
138大卡
配料：
牛肉200克、千张1张、粉条（干）20克、花椒2克、葱段2克、陈皮2克、姜丝3克、鸡粉2克、料酒3克、精盐2克
烹饪步骤：
1.牛肉200g，冷水入锅，焯水去腥去血沫
2.豆皮1张切丝，牛肉切片，起锅清水煮沸后倒入豆皮焯水30秒捞出
3.放入粉条20g焯水
4.锅中放入花椒2g，葱段2g、陈皮2g、姜丝3g、鸡粉2g、料酒3g、盐2g大火煮沸
5.倒入粉条、豆皮和牛肉，小火炖3小时
6.出锅淋上适量辣椒油和香菜，即可
一斤牛肉的热量是多少千卡
1斤牛肉含有625大卡的卡路里，每100克可食部分牛肉的均值标准发热量是125大卡，500克为一斤，因而500g可食部分的牛肉热量是5×125大卡=625大卡
罗森牛肉卷热量
1.罗森牛肉卷热量在250大卡
2.做法：
1、将葱油派取出后，先退冰备用。香菜、葱先洗净，再切大段备用。
2、把超市买回已经卤好的牛肉切薄片备用。
3、平底锅预热，放入少许油，再将葱油派放入，煎至金黄色后，反面同样煎酥备用，煎的时候要注意不可太过焦黄，以免不好捲起，3张葱油派都煎好备用。
4、取1张葱油派，先涂上1大匙海鲜酱，涂抹均匀后
5、依序放入牛肉片3片、葱段、香菜及辣味萝卜豆豉半匙，放在饼的中央
6、再将葱油饼捲起，用刀斜切2段，摆入盘中。
7、再将剩下的2张葱油派包好，一样切成2段，即可做成牛肉卷，摆盘后即可
关于一斤牛肉卷多少卡热量高，牛肉千张热量的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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