速冻饺子减脂牛肉推荐，减肥牛肉的最佳吃法
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于速冻饺子减脂牛肉推荐，减肥牛肉的最佳吃法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
减肥牛肉的最佳吃法
步骤/方式1
减肥牛肉的最佳吃饭：凉拌牛肉
材料：牛腱子肉500克
辅料：生姜3片、八角1个、花椒少许、白酒半瓶盖子、盐4克、大葱适量、香菜适量、白芝麻适量。凉拌汁：生抽2勺、香醋2勺、大蒜泥3瓣、麻油少许、辣椒油2勺、干辣椒2个
做法：
1、首先把牛腱子肉放在清水中浸泡2小时去除血水
步骤/方式2
2、把牛肉冷水下锅，加入生姜、八角、花椒、白酒和盐，大火煮开，然后把浮沫撇去，转小火继续煮1个半小时。
步骤/方式3
3、把牛肉捞出来冷藏，冷藏后的牛肉肉质变得紧实
步骤/方式4
4、把大蒜拍碎，大葱切碎放在小碗中，辣椒切末放在碗里
步骤/方式5
5、锅里倒入花生油，加热至油冒烟的程度
步骤/方式6
6、然后把热油倒入辣椒小碗里，用勺子搅拌一下，晾凉备用
步骤/方式7
7、制作凉拌汁：把大蒜切碎，把生抽、香醋、麻油和香辣油放在小碗中混合均匀备用
步骤/方式8
8、把牛肉切薄片，放上大葱丝、香菜、白芝麻和自制的凉拌汁，拌匀后就可以吃了
步骤/方式9
9、成品
减脂期的肉食有哪些
牛肉
牛肉虽说好吃，但烹饪起来非常费时间，尤其是卤牛肉，最少都是2小时左右，就算是炖牛肉，那也需要1个半小时，然后还不方便保存，对减肥人士就非常不友好
烤肉牛肉热量大
烤肉牛肉的热量100大卡。
烤牛肉优先选择牛的牛外肌,这里的肌肉它比较硬,而且它的脂肪含量也特别的多,所以烤出来是比较有嚼劲的,一定要选择比较嫩的牛肉,而且要选择一些肥瘦相间的牛肉,这样咬起来才比较好吃。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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