红烧牛肉盖浇饭，兰州拉面红烧牛肉盖浇饭热量
各位老铁们好，相信很多人对红烧牛肉盖浇饭都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于红烧牛肉盖浇饭以及兰州拉面红烧牛肉盖浇饭热量的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
兰州红烧牛肉盖浇饭做法
做法具体如下：材料：米饭、牛腩、土豆、老姜、花椒、酱油、油豆瓣、良姜、桂皮、草果、八角、盐。
方法步骤。牛腩洗净后下锅汆水，用水洗净；把牛腩切块，放入锅中；加入清水、老姜、花椒、酱油、油豆瓣、良姜、桂皮、草果、八角翻炒均匀；
加入料酒，大火将牛肉烧开，转中小火烧一个小时；加入土豆块、盐小火焖烧1个半小时，将加热的米饭装入碗中；将牛肉和汁水浇于米饭即可。
兰州拉面红烧牛肉盖浇饭热量
兰州牛肉拉面的热量比红烧牛肉盖饭的热量高。
兰州牛肉拉面，是牛骨头汤、牛肉、面粉组成的。吃的时候，还可以单独加牛肉或者鸡蛋，因此热量是很高的，每碗面的热量是800大卡左右。
红烧牛肉盖浇饭热量高不
一份红烧牛肉盖浇饭的热量，大概为每100克143大卡，脂肪含7.22，碳水化合物13.46，蛋白质6.28，纤维素0.37。但也因菜品不同热量不同。减肥期间建议清淡饮食，少食油腻，油炸高热量高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果。一天两碗盖浇饭，是否会胖？这得视情况而定。盖浇饭是由肉类、少量的蔬菜和米饭组成，比较油腻，热量比较高。
红烧牛肉盖浇饭的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于兰州拉面红烧牛肉盖浇饭热量、红烧牛肉盖浇饭的信息别忘了在本站进行查找哦。
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