苦瓜排骨炖牛肉功效与禁忌？牛肉火锅苦瓜汤底做法
大家好，今天小编来为大家解答苦瓜排骨炖牛肉功效与禁忌这个问题，牛肉火锅苦瓜汤底做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
苦瓜牛肉热量
18大卡/100克。
【苦瓜牛肉】
【主料】
牛肉250g、苦瓜300g
【辅料】
红辣椒适量、蒜泥适量、蚝油适量、生粉适量
【做法】
1.苦瓜洗净，圆切成簿圆片
2.把中间的核去掉
3.准备红辣椒，蒜泥,姜，葱等配料
4.牛肉切成簿片，用油盐生粉糖腌20分钟
5.煮开热水加入盐或少量的油，把苦瓜倒入焯熟，不要太熟。捞起过冷水。
6.热锅加油少量的蒜泥倒入飞水的苦瓜翻炒几下加入盐调味
7.把苦瓜摆盘
8.热锅下蒜泥红椒烤香
9.倒入牛肉翻炒到9成熟，加入蚝油调味撒上葱花，上盘即可。
牛排苦瓜汤的做法
用料
牛排200克
苦瓜100克
枸杞15克
盐5克
降两片
味精少许
做法步骤
步骤1
牛排洗净，切成小块掉水备用；苦瓜洗净，过水，切条备用；枸杞洗净备用。
步骤2
将牛排放入高压锅里，没有高压锅可以直接放入砂锅中，加入2000克左右，或者按照锅的大小决定，煮二十分钟，煮好倒出来。
步骤3
把油倒入砂锅中，放入姜片，干辣椒翻炒，然后放入苦瓜在放入枸杞翻炒，最后把牛排和苦瓜放在一起炖5分钟左右即可完成，倒入碗中放入香菜香葱，也可以不放，这道滋补菜就做成了
牛肉火锅苦瓜汤底做法
牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒，盐适量。
牛骨斩大件，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。
苦瓜排骨炖牛肉功效与禁忌？牛肉火锅苦瓜汤底做法相关推荐
-
养牛的人可以吃苦瓜吗吗，究竟和膨大剂有没有关系你会吃吗
大家好，关于养牛的人可以吃苦瓜吗吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于市面上的土豆越来越大,究竟和膨大剂有没有关系你会吃吗的知识，希望对各位有所帮助！
-
黑椒苦瓜炒牛肉的功效，清淡不上火的菜谱
大家好，黑椒苦瓜炒牛肉的功效相信很多的网友都不是很明白，包括清淡不上火的菜谱也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于黑椒苦瓜炒牛肉的功效和清淡不上火的菜谱的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
-
黄牛肉和苦瓜怎么炒好吃呢 苦瓜炒牛肉王刚
其实黄牛肉和苦瓜怎么炒好吃呢的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解苦瓜炒牛肉王刚，因此呢，今天小编就来为大家分享黄牛肉和苦瓜怎么炒好吃呢的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
-
鸡蛋可以炒牛肉苦瓜吗？鸡蛋苦瓜炒牛肉最正宗的做法
大家好，今天来为大家分享鸡蛋可以炒牛肉苦瓜吗的一些知识点，和鸡蛋苦瓜炒牛肉最正宗的做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
-
鲍鱼牛肉苦瓜汤的做法窍门，苦瓜鲍鱼排骨汤的功效与作用
各位老铁们好，相信很多人对鲍鱼牛肉苦瓜汤的做法窍门都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于鲍鱼牛肉苦瓜汤的做法窍门以及苦瓜鲍鱼排骨汤的功效与作用的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
-
高血糖能牛肉的吗 苦瓜炒牛肉升糖高吗
各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享高血糖能牛肉的吗，以及苦瓜炒牛肉升糖高吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
-
高血糖能吃牛肉吗(苦瓜炒牛肉升糖高吗)
大家好，高血糖能吃牛肉吗相信很多的网友都不是很明白，包括苦瓜炒牛肉升糖高吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于高血糖能吃牛肉吗和苦瓜炒牛肉升糖高吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
-
马齿苋和牛肉能一起做馅吗？马齿苋炒苦瓜的作法
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于马齿苋和牛肉能一起做馅吗和马齿苋炒苦瓜的作法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享马齿苋和牛肉能一起做馅吗以及马齿苋炒苦瓜的作法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一...
-
马苋菜与牛肉可以一起吃吗，马齿苋炒苦瓜的作法
大家好，今天给各位分享马苋菜与牛肉可以一起吃吗的一些知识，其中也会对马齿苋炒苦瓜的作法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
-
香辣苦瓜炒牛肉？苦瓜炒牛肉怎么炒好吃
大家好，今天来为大家分享香辣苦瓜炒牛肉的一些知识点，和苦瓜炒牛肉怎么炒好吃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！