超值牛肉鸡胸肉拼盘便当(最适合上班族的25道快手便当菜)-菲力牛肉网

超值牛肉鸡胸肉拼盘便当(最适合上班族的25道快手便当菜)

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最适合上班族的25道快手便当菜

以下是适合上班族的25道快手便当菜：

紫菜蛋花汤面

麻辣牛肉面

煎蛋烤面包

香菇炒鸡蛋饭

肉末茄子煲饭

黄瓜鸡蛋炒面

炒米粉

红烧肉饭

紫菜蛋炒饭

菠萝咕咾肉饭

豆角炒肉片饭

酸菜炒粉丝

鸡肉蘑菇炒饭

肉末蒸蛋

番茄炒蛋饭

青椒炒鸡蛋面

咖喱牛肉饭

油泼面

香辣炸鸡

烤鸡胸肉沙拉

黄瓜拌粉丝

蒜泥白肉盖饭

清蒸鲈鱼

酸辣汤面

火腿炒蛋饭

这些菜肴易于准备，适合快节奏的生活方式。它们提供了丰富的营养和味道，同时也是经济实惠的选择。无论是早餐、午餐或晚餐，这些菜肴都是方便、美味和健康的选择。

福隆便当做法

食材：蛋1颗,玉米1/3根,花椰菜1/2朵,米2/3杯,海苔少许,白芝麻2茶匙,黑胡椒少许,蒜3–5瓣,酱油1大匙,味淋1茶匙,糖1茶匙,地瓜粉1.5大匙,玉米粉1.5大匙,鸡胸肉或鸡腿肉一份

做法

1、前一晚将鸡肉洗净，斜切约一口大小，放入炸鸡醃料，撒上炸鸡裹粉，混合均匀后放入冰箱醃一晚。

2、今天电锅会很忙唷，先将厨房纸巾折两折后沾水到快滴下来的程度，放到电锅外锅，上面放置一鸡蛋，就可以盖上锅盖按下电锅了。电锅跳起后立刻取出是半熟蛋，蛋黄咕溜溜的滑动最好吃了。电锅跳起后等一下下取出是刚蒸好的嫩蛋，蛋黄嫩嫩的一点都不干?

3、接着电锅要忙着煮饭。瓦斯炉其中一个炉子放上一锅水，咕噜噜将花椰菜和玉米烫熟，花椰菜和玉米别忘了撒上盐和黑胡椒。

4、另一个瓦斯炉放上油锅，如果不想使用太多油，将锅倾斜一点在锅边煎鸡丁也是可以的。当油热了以后中火将鸡丁炸至两面金黄，大火快速逼油，鲜嫩好吃的炸鸡就完成了?

5、食材都准备好了，放入便当中(中间留个洞让猫猫窝)接着就是捏饭团时间。取1/4饭团滚个椭圆身体放便当中间，再1/4饭团滚个脸儿加上两个三角耳朵，五个长条儿当脚脚和尾巴。

午饭便当带什么

可以带杂粮米饭几片酱牛肉浇汁西兰花胡萝卜，也可以带杂粮面条，板烧鸡胸肉，小番茄、素包子紫米粥等等。依据个人口味可带的品种非常多。

超值牛肉鸡胸肉拼盘便当和最适合上班族的25道快手便当菜的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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