牛肉丸汤丝瓜辅食的做法？早上给孩子做什么样的早餐营养又快捷-菲力牛肉网

牛肉丸汤丝瓜辅食的做法？早上给孩子做什么样的早餐营养又快捷

大家好，今天来为大家分享牛肉丸汤丝瓜辅食的做法的一些知识点，和早上给孩子做什么样的早餐营养又快捷的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

早上给孩子做什么样的早餐营养又快捷

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，对经常用电脑或伏案写字的职业女性来说，多吃富含维生素A的食物是非常好的;此外，维生素A还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力的作用。

2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里还有丰富的胡萝卜素和各种维生素;红枣可以补气补血，提高免疫力;在来一份鸡肉三明治，这样的营养早餐搭配可以充沛体力，应付一上午忙碌的工作，是职业女性的首选营养早餐搭配方案。

3、奶+菜包/肉包+蔬菜

酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果搭配香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果，或者鲜榨的蔬菜汁，水果汁。

4、酪梨牛奶

做法：将酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。然后放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。

酪梨牛奶的营养价值很高，并且养颜抗衰老，当作早餐，喝一杯就够了。酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩!酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，是营养早餐最好不过的选择。

一岁半宝宝辅食食谱大全

今天分享一篇【两岁宝宝食谱介绍三款宝宝营养食谱】希望大家喜欢，下面跟着小编一起阅读这一篇百科内容吧，看完之后记得点赞分享出去给朋友们看哦！

宝宝两岁正是成长的关键时期，这个时候的宝宝需要足够的钙来辅助骨骼的发育。那么，两岁宝宝食谱有哪些呢？宝宝营养的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，两岁宝宝食谱的做法有哪些吧！

两岁宝宝需要摄取的营养逐渐增多了，这时，需要丰富的食物搭配起来才能帮助宝宝吸收更多的营养！那么，宝宝吃什么有营养呢？

蔬菜虾泥

制作材料

虾仁200g、豆腐一块、西兰花100g、萝卜半条。

制作方法

1、将豆腐清洗干净，加入少量盐将豆腐压成泥状，备用。

2、虾蒸熟后剥壳后将虾仁搅成虾泥，备用。

3、将萝卜清洗干净，削皮后切成碎末状，备用。

4、西兰花清洗干净后掰小块，用开水焯后捞起切末备用。

5、炒锅烧热，放油加入萝卜末翻炒。

6、将胡萝卜炒到五成熟的时候加入虾泥和豆腐泥继续翻炒。

7、继续中火翻炒至材料八分熟的时候再加入西兰花末。

8、继续炒到西兰花熟透加入盐、酱油、糖等调味即可。

鱼肉蔬菜米糊(米糕)

制作材料

幼儿米粉(或乳儿糕)150g，鱼肉30g、蔬菜30g，食盐、油适量。

制作方法

1、将米加水浸软后，入搅拌机搅为米糊。

2、米糊入锅，旺火烧沸约8分钟。

3、将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

虾皮白菜鸡蛋包

制作材料

虾皮50g、白菜100g、鸡蛋1到2个、面粉、盐、油、酱油等调味品。

制作方法

1、将虾皮加入清水当中泡软后切碎，将切碎的虾皮加入到打散炒熟的鸡蛋后备用。

2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料。

3、自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

两岁宝宝食谱

青椒胡萝卜山药

食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法

1.将胡萝卜和青椒洗干净切成末。

2.锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。

3.将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。

4.准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

西红柿鱼糊

食材：净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。

做法

1.将净鱼肉煮熟后切成碎末。

2.西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。

3.锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。

结语：宝宝吃得好，身体才健康，很多宝宝容易挑食，不太喜欢吃饭，因此，家长们就要变着花样给宝宝做营养食物了。以上是小编分享的有关两岁宝宝吃什么好，希望可以帮助到两岁的宝宝们！

来源：萌娘百科网

牛肉丸汤丝瓜辅食的做法和早上给孩子做什么样的早餐营养又快捷的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。

牛肉丸汤丝瓜辅食的做法？早上给孩子做什么样的早餐营养又快捷

早上给孩子做什么样的早餐营养又快捷

一岁半宝宝辅食食谱大全

牛肉丸汤丝瓜辅食的做法？早上给孩子做什么样的早餐营养又快捷相关推荐