口蘑海带牛肉丸汤(牛肉丸三鲜汤的做法)
• 阅读 16• 作者 七星冰夏
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牛肉丸三鲜汤的做法
用料:牛肉丸500克上汤半盒蘑菇少许菠菜3颗西红柿1个
辅料:葱1根
1.准备好所有的材料,清洗干净。
2.菠菜折断,西红柿切片,蘑菇撕小片,葱切末。
3.奶锅中放入半盒史云生原味上汤,烧开。
4.倒入肉丸,煮开。
5.放入西红柿,煮至稍软。
6.放入蘑菇,煮开,用勺子搅拌一下。
7.放入菠菜煮至断生。
8.撒上葱花,关火,出锅。
关东煮的汤怎么做
1、材料:青菜1000克,笋30克,虾米10克,植物油35克,料酒0.5克,精盐5克,味精0.5克,汤250克。
2、青菜去老叶,去菜根后,取7厘米长的段,切取菜心600克,洗干净。笋切成5厘米长、2厘米宽、0.4厘米的厚片。虾米用水25克浸透。
3、旺火烧锅,放进植物油,烧到六成热时,把菜心倒入锅。
4、菜心翻炒15秒钟,然后加入笋片、虾米和精盐,再炒15秒钟,放入料酒和汤。
5、把锅移到中火上烧约10分钟左右,等菜熟烂,放入味精,翻个身出锅即成。
火锅不长肉的食材
1火锅不会长肉的食材包括海带、豆腐皮等。2因为这些食材热量比较低,富含水分和纤维素,而且能够促进肠道蠕动,有助于消化吸收食物,减少脂肪积累。3此外,也可以选择低热量的瘦肉、鸡肉等蛋白质食材,搭配多种蔬菜水果,健康又美味。但也需要注意火锅底料中的油脂和调味料的添加量,以免热量过高导致长肉。
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