双蛋芝士牛肉三明治，芝士三明治热量-菲力牛肉网

双蛋芝士牛肉三明治，芝士三明治热量

大家好，今天来为大家解答双蛋芝士牛肉三明治这个问题的一些问题点，包括芝士三明治热量也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

芝士三明治热量

100克芝士相当于300克米饭。

每100g芝士所含有的热量为363大卡，我们常吃的片装芝士每片大概是10g左右，那热量大约就是36大卡，拿三明治举例，通常会放一到两片芝士，也就是36~72大卡之间，这样看来的话，热量其实就不算太高了

做三明治用什么面包好

吐司面包：最常见也易做出三明治的面包。口感柔和，比如白吐司面包、黑麦吐司面包、芝麻吐司面包、南瓜吐司面包等。

2、黑麦面包与谷物面包：除使用面粉以外，还加入黑麦面粉和谷物颗粒，根据个人口味还可以加入坚果或水果干等食材。

3、法棍：形状细长，表面坚硬光滑，适合制作含肉类馅料的三明治。

4、佛卡夏：是一种方形的意大利面包。适合蘸橄榄油或巴萨米克香醋食用。

5、夏巴塔：在意大利语中是“拖鞋”的意思。适合制作冷三明治，也可放入奶酪制作焗烤三明治。

6、英式麦芬：形状扁圆、烤热后夹黄油食用，也可夹煎鸡蛋、火腿、奶酪等食材做成三明治食用。

煎蛋火腿芝士三明治怎么做？

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2020年03月07日·优质美食领域创作者

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这里有昨天才实验过的小碧出现啦！

备料??

面包，鸡蛋，火腿，蔬菜，喜欢芝士也来一片，一点黄油就可以啦～如果你还有其他喜欢的比如西红柿片啦也可以准备一些！

step1?

面包片切框。

这个真的有助于新手煎鸡蛋定型哦(′-ω-`)刀工不好边边切断了也没关系的，但要注意安全呦。

step2?

面包框内放黄油加热融化，打鸡蛋。

当然这里建议新手朋友打鸡蛋的时候关火，更容易成型。

step3?

鸡蛋定型后翻面，鸡蛋煎到你想要的程度出锅。

step4?

火腿切成喜欢的形状，煎他！煎他！煎他！

煎火腿要多多关注哦，不然就会容易糊掉啦！

step5?

面包片就着锅里的余油稍微一煎，出锅组装！

面包片稍微煎一煎可以变脆哦～

天才小碧厨房等你(?ω?)

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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