牛肉炖土豆适合减肥？哈萨克族的牛肉炖土豆怎么做
大家好，今天来为大家分享牛肉炖土豆适合减肥的一些知识点，和哈萨克族的牛肉炖土豆怎么做的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
哈萨克族的牛肉炖土豆怎么做
用料:
土豆2-3个
牛肉适量
葱姜蒜干辣皮子适量干
桂皮，八角，香叶，花椒粒适量
郫县豆瓣酱，黄豆酱适量
生抽，糖，盐适量
土豆炖牛肉的做法步骤:
步骤1牛前腿肉切块，过水抄一下
步骤2备一碗调料，葱姜蒜，干辣皮子，桂皮，花椒粒，大料，香叶，
步骤3土豆切块，洗好
步骤4佰倒稍多的油
步骤5放一两勺糖，搅出焦糖色
步骤6下肉，翻炒，上色
步骤7炒好糖色
步骤8下备好的一碗调料
步骤9加生抽一大勺比炒菜多，加一点耗油
步骤10备好郫县豆瓣酱和黄豆酱
步骤11加两勺郫县豆瓣和一勺黄豆酱，再加入一点白酒，或者料酒也行
步骤12添水漫过肉
步骤13待水开尝咸蛋，可以适当加点盐
步骤14倒入高压锅
步骤15大火，待阀门响了，等15分钟
步骤16等气放完
步骤17下入土豆，添一点水
步骤18然后大火烧开，转小火炖，最后出锅
孕妇可以吃牛肉炖土豆吗
在怀孕期间可以吃牛肉炖土豆的，在孕期多吃高蛋白的食物，牛羊肉对胎儿的发育是有帮助的，先看一下体重和食欲的变化，及时的进补，建议应该营养均衡，多喝水，看一下是否有尿频的症状。在怀孕这段时间内不要饮酒，也不要吃海鲜，多注意补钙。
牛肉减肥餐怎么做？
我都吃猪肉，很少吃牛肉，没关注过。我猪肉做法，在真我上面找到的，猪肉减肥食谱。牛肉也应该有吧。
安装个真我，自己查查看，减肥食谱很多的
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