全麦牛肉馅白萝卜蒸饺的做法 辣菜饺子做法
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辣菜饺子做法
食材：辣白菜180克，猪肉末250克，盐适量，酱油1勺，鸡精少许，香油少许，葱花12克，生粉35克，饺子皮适量
做法：
1.辣白菜切碎放入筛子进让其沥干水分。
2.猪肉末倒入盆中，加入少许盐，酱油，鸡精，芝麻油将其拌匀。
3.辣白菜用手把水分挤干放入肉上，上面撒上切好的葱花，油烧热直接泼在葱花上，冒出香气。
4.拌匀之后少放一点生粉，放生粉使肉更嫩。
5.取饺子皮，放入调好的馅料，包成饺子下锅煮熟即可。
全麦饺子升糖指数
答：全麦饺子升糖指数23%左右
饺子馅心可荤可素、可甜可咸；制熟方法也可用蒸、烙、煎、炸等。荤馅有三鲜、虾仁、蟹黄、海参、鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等，素馅又分为什锦素馅、普通素馅之类。饺子的特点是皮薄馅嫩，味道鲜美，形状独特，饺子的制作原料营养素种类齐全，蒸煮法保证营养较少流失，并且符合中国色香味饮食文化的内涵。
全麦粉怎样做牛肉烙饼
步骤
1全麦面粉加入适量水混合成糊状,打入鸡蛋液,加一勺盐和适量牛肉小丁。下锅煎成蛋饼数个。步骤
2卷入牛肉丁和西葫芦步骤
3可以开动啦!可以加番茄酱!美味省时
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