木耳炒牛肉洋葱好吃吗减肥？洋葱炒牛肉的热量是多少
大家好，关于木耳炒牛肉洋葱好吃吗减肥很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于洋葱炒牛肉的热量是多少的知识，希望对各位有所帮助！
牛肉可以和洋葱一起炒来吃吗
牛肉可以和洋葱一起炒来吃，二者搭配不仅味道鲜美而且营养价值更是非常的丰富，洋葱起到了去异味提鲜的作用，所以说牛肉可以和洋葱一起炒来吃。
葱头、牛肉、木耳炒粉条做法
主料
牛肉
200克
洋葱
1个
黑木耳
1小把
辅料
油
适量
盐
适量
味极鲜酱油
适量
蚝油
适量
步骤
1.胡萝卜洗净去皮切丝。
2.洋葱洗净切丝。
3.黑木耳泡发洗净切丝。
4.牛肉洗净切丝。
5.锅里油热下入牛肉煸炒。
6.加入胡萝卜翻炒。
7.加入洋葱翻炒。
8.加入木耳翻炒。
9.加入翻炒。
10.加入翻炒。
11.最后加入盐调味即可。
洋葱炒牛肉的热量是多少
答；洋葱炒牛肉的热量是多少〔102大卡〕。
原料：
牛肉400g、小洋葱2个、大葱半颗、生姜1块、青椒2个、小米辣2个、大蒜2粒、盐适量、黑胡椒1匙、鸡精半勺、蚝油半勺、生抽1勺、老抽少许、料酒1勺、生粉适量、花生油适量、清水少许、白糖少许。
做法步骤：
1.买回来的牛肉倒清水浸泡2个小时，中间换3次水。
2.牛肉切成薄片，将青红椒，大葱，大蒜，生姜和洋葱清洗干净。
3.牛肉里面加少许生抽，料酒，生粉和花生油抓拌均匀腌制半小时。
4.洋葱和大蒜切片，生姜切成丝，青红椒切成斜段。
5.取一小碗，里面加生抽，老抽，蚝油，鸡精，盐，胡椒粉，白糖和少许清水搅拌均匀。
6.起锅烧热倒油，腌制好的牛肉倒进去。
7.翻炒至变色捞出。
8.用余油炒香葱姜蒜。
9.将青红椒和洋葱放进去。
10.料汁倒进去。
11.翻炒至洋葱炒成透明色。
12.牛肉倒进去翻炒均匀关火装盘。
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