冬瓜牛肉怎么蒸着吃好呢?冬瓜炖牛肉怎么做好吃
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冬瓜炖牛肉怎么做好吃
冬瓜是非常不错的美食,营养价值很高,口感也相当不错,但是冬瓜在平时的吃法有很多种类,比如炒冬瓜,煮冬瓜,炖冬瓜等等,但是冬瓜比较适合和肉搭配在一起,特别是牛肉炖冬瓜,口感会相当的不错,而且牛肉里面的油水融入到冬瓜里面会变得更有营养价值,那冬瓜烧牛肉是怎么做的呢?

所需食材

主料:牛肉1000克,

辅料:冬瓜500克,
调料:大葱10克,姜5克,料酒30克,味精5克,盐5克,植物油50克
制作方法
1.将牛肉洗净,切成小块,放入沸水锅中焯透,捞出用清水漂洗,
控去水;冬瓜去皮、籽和瓤,洗净,切成骨牌块。
2.炒锅上量火,放入菜油烧热,下葱结、姜块(拍破)炸香,下牛肉块略煸,装沙锅中,加适量清水淹没,放入料酒,置旺火上烧沸,移至小火上炖至牛肉八成烂时,放入冬瓜块继续炖至酥烂,加盐、味精调味即成。
食用须知
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛肉和冬瓜怎么做好吃
冬瓜炖牛肉的做法
1.准备好一个冬瓜
2.用削皮刀把冬瓜去皮,然后去瓤洗净
3.把冬瓜切成块
4.准备好一节葱和姜
5.把洗净的葱姜切成段
6.把肉切成块腌制一下
7.炒勺中加入适量的油,待油热之后将肉倒入炒勺中
8.加入适量的酱油,然后再加点醋
9.把切好的葱姜段放入炒勺中
10.待肉炒的差不多熟的时候,加入适量的盐
11.待肉浸入咸味的时候加入适量的开水
12.然后加入适量的花椒和茴香
13.待肉炖的差不多熟的时候,把切好的冬瓜倒入炒勺中
14.待冬瓜炖熟即可盛出
15.把炖好的冬瓜盛入碗中
16.加入适量的醋和香油即可食用
冬瓜炖牛肉的做法好吃又营养
牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。而冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。两者搭配效果更好。以下是我推荐的冬瓜炖牛肉做法,欢迎阅读!
制作冬瓜炖牛肉的食材好吃又营养冬瓜炖牛肉的步骤
1.准备好适量的肉和一个冬瓜
2.把肉切成大小均等的肉丁
3.把切好的肉丁盛入盘子中
4.把准备好的冬瓜去皮洗干净
5.用刀把冬瓜一分为二,用勺子把瓤挖空
6.把挖空的冬瓜切成块
7.把切好的冬瓜盛入喽喽中
8.准备好适量的葱花和姜块
9.炒勺中加入适量的油,待油热之后将葱姜倒入炒勺中
10.然后将切好的肉丁倒入炒勺中
11.加入适量的酱油和盐,待肉炒的差不多的时候加入适量的水
12.把加入水的肉倒入汤锅中
13.取适量的花椒和茴香
14.待肉煮的差不多烂的时候将切好的冬瓜倒入锅中,待冬瓜煮烂之后即可出锅
15.将炖好的冬瓜牛肉盛入碗中即可食用
牛肉的调经说法自古有“牛肉补气,功同黄芪”的说法,牛肉营养价值很高,能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨、补血养颜,适合血虚、月经过少、面色无华的女性食用,有很好的食疗效果。
豆腐牛肉羹的做法
材料:牛肉90克,豆腐80克,鸡蛋1个,鲜香菇30克,姜末、葱花各少许。
调料:盐、料酒、水淀粉、食用油各适量。
做法:1、洗好的豆腐切成丁,洗净的香菇切粒,洗好的牛肉剁成末,鸡蛋打散调匀,豆腐、香菇焯水。
2、用油起锅,放姜末爆香,倒入牛肉末,淋入料酒炒香,加水,煮沸,倒入豆腐和香菇搅匀,加盐,用大火煮约1分钟,捞出浮沫,倒入水淀粉拌匀,倒入蛋液煮沸,放葱花拌匀。
3、将煮好的食材盛入碗中即可。
营养功效:本品清热解毒、补益脾胃、益气血,可用于月经不调、月经过多等症。
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