橄榄吃好能不能吃牛肉(石橄榄可以炖牛肉吗)-菲力牛肉网

橄榄吃好能不能吃牛肉(石橄榄可以炖牛肉吗)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于橄榄吃好能不能吃牛肉和石橄榄可以炖牛肉吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享橄榄吃好能不能吃牛肉以及石橄榄可以炖牛肉吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

牛肉和橄榄可以同时吃吗

可以，。牛肉和橄榄这两者本身含有的营养成分并不冲突，吃牛肉也可以同时吃橄榄。

牛肉是一种含蛋白质丰富的肉类食物，营养学的相关研究表明，100克牛肉含蛋白质约20克左右，可作为优质蛋白质食物的摄入来源。

橄榄含有多种维生素，100克新鲜橄榄中含有胡萝卜素约130毫克、维生素C约3毫克、烟酸0.7毫克，还有部分碳水化合物、植物性蛋白等成分。

青橄榄炖牛肉的做法

食材

牛肉300克、胡萝卜200克、土豆两个、盐适量、酱油适量、葱姜适量、花椒适量、桂皮适量、料酒适量

1/首先准备食材：牛肉300克、胡萝卜200克、土豆两个、盐、酱油、葱姜、花椒、桂皮、料酒各适量。

2/将牛肉洗净，切大块，放入葱段和姜片以及一汤勺料酒，腌制10分钟。

3/往热锅中放油，爆香葱姜，放入牛肉翻炒，等肉发白后放入酱油略炖。

4/往锅中放水，等水开后舀去上面的浮沫，将牛肉倒入高压锅中，加入大料、桂皮、花椒、香奈等调料，压阀后炖25分钟。

5/25分钟后再放入切好的土豆和胡萝卜块，继续炖15分钟左右，即可完成。

6.美味又好吃的橄榄炖牛肉的家常做法完成开吃了。

石橄榄可以炖牛肉吗

可以

石橄榄250克

牛肉500克

辅料

清水适量盐10克

洗石橄榄

石橄榄清水洗净备用

牛肉过水，牛肉去血水后捞起来，放入凉水，烧开焯一下牛肉，除去血沫捞出晾凉，切块备用

石橄榄，牛肉一同放入砂锅加水，大火煮开转小火炖两个小时，加盐即可。

OK，关于橄榄吃好能不能吃牛肉和石橄榄可以炖牛肉吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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