牛肉肠粉的热量是多少，一条肠粉的热量
今天给各位分享牛肉肠粉的热量是多少的知识，其中也会对一条肠粉的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
肠粉的热量相当于几碗米饭
肠粉的热量并不是很高，跟一碗白粥的热量不相上下，前提是在制作肠粉的时候不要放太多油，只要放适当的酱油就可以，然后在肠粉里面加入鸡蛋，青菜，鱼虾肉等，尽量不要加红肉。一般大概100克肠粉的热量在110大卡左右，对于减肥的人来说这样的减肥餐再合适不过，但是也要适量，不要过多食用。
如果要拿一份肠粉与米饭做对比，那么要看肠粉的选择。如果是素肠粉和一碗纯米饭相比，那么100克肠粉热量在110大卡的话，而100克的米饭热量大概是116大卡，这样他们的热量就相差很小，可以说几乎没有差距。米饭和肠粉其实都不属于高热量的食物，当然它们也并不属于低热量的食物，如果是在减肥期间食用的话都应该适量，以免过多的食用影响了减肥的计划。
一份肠粉热量
110大卡左右。
一份分量为100克的肠粉，所含有的热量大概在110大卡，不过这个只是一个大概的数值，因为肠粉里面包裹的材料不同，加入的调味料不同，其热量也是不一样的。
一条肠粉的热量
热量为110大卡
做法
1、先往碗里倒入一碗米粉，（这里是粘米粉和淀粉和成的，比例是8:1）。也可以直接从网上买肠粉专用粉，那个更简单些。然后再倒入一碗半的水搅匀，粉和水的比例是1:1.5
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搅匀后放置10-20分钟左右，这样可以让米粉充分的融化，做出来效果更佳
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2、接下来准备的材料有花椒、八角、香叶、生姜片、胡萝卜片，洋葱段还有香菜
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锅里烧少量的水，把这些材料倒进去小火煮10分钟左右关火。
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3、炒锅里油微热的时候放入葱花和蒜沫炒出香味，然后加入生抽和耗油进去
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再加入刚煮的调料水进去，用一个过滤网把里面的调料过滤掉
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加入少许的盐、一勺白糖，再加入少许水淀粉，加点鸡精搅匀就可以关火了，这个调料汁就做好了
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4、盘子里刷层油，因为油有防粘和增香的作用，然后舀一小勺粉浆倒盘子里，然后打一个鸡蛋进去
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再放些泡好的米粉进去，然后把盘一起放锅里大火蒸2分钟
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里面再加些洗干净的生菜煮20秒左右出锅
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4、2分钟蒸好后，拿出来用刮板从一端往另外一端刮卷起来。卷起来后放在盘子里面，用刮板在把肠粉中中间切成3等份
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往肠粉上面浇上调料汁，再加上炒好的青红椒拌匀后就可以开吃啦
关于牛肉肠粉的热量是多少的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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