三高能不能吃凉拌牛肉(凉菜可以直接吃吗)

大家好，今天来为大家分享三高能不能吃凉拌牛肉的一些知识点，和凉菜可以直接吃吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

淮南有名的小吃在哪

首选当然是牛肉汤！这个淮南人都知道，哈~

滚着牛骨汤的超大铁锅，四周浮着耀眼的红辣椒。薄薄的牛肉片，嫩黄的豆饼，软滑的粉丝，用大漏勺浸在喷香的汤锅里一滚，加上芫荽，蒜苗，浓香扑鼻！好想来一碗啊~呵呵！

糍糕：用蒸熟的糯米，拌上小葱、调料，再用特制的模具压成约1厘米厚，切成约8公分长的方块行。吃的时候在油锅里炸成金黄色就好了。呵呵，这个东西外面炸的酥酥的，喷喷香~里面糯糯的，咸滋滋的，很喜欢呢~！

胡辣汤：又叫油茶的。好象是某个地方的小吃，传到淮南已经有地方特色啦~呵呵！装的容器很有特色，是个巨大的铝皮壶，有长长的壶嘴，用木塞塞住。吃的时候就倒一碗出来，稠稠的，像浙江地区的沃豆腐，不知道大家知道不？但是是不加酱油的。里面加了面筋，千张丝，海带丝，花生仁，等，口味不一样的卖家加的东西也会有点不一样。最喜欢吃的时候加点辣，呼噜噜喝下去，非常过瘾~但是要注意，可不能老用调羹搅和它，会谢掉的，谢掉以后就像水一样，就不好吃了！

麻圆：淮南的麻圆很有特点的是它的馅，裹的是白糖！油锅里滚过以后，白糖就化成糖浆了，吃的时候不小心就会溢出来，很烫的呦~其他地方，像浙江的麻圆叫麻球，东西是大同小异，但它里面裹的是豆沙，味道就差远了~！

油酥烧饼：这个东西在淮南是太普通了，烧饼炉子大家都知道的，像烤山芋的炉子差不多的。烧饼里抹上一层用猪油，小葱和别的料调在一起的东西，那里的烧饼烤出来分外的香~最热闹的早晚，烧饼做得应接不暇的时候，老远就能闻见那股子香味儿了！

煎饼卷油条：这个也是各地都有的东西，但我喜欢淮南的煎饼，是用和得很稀的面在平底锅上摊出来的，又薄又松~抹上自制的蒜蓉辣酱，卷上刚出锅的油条，松松脆脆~早上一个就够饱~！

答案补充

糍糕胡辣汤油酥烧饼麻圆油酥烧饼地锅鸡还不错，还有炸臭干子还有烫菜，也就是小朋友们说的“麻辣烫”。羊肉汤，东苑小区附近得，还有羊骨头，羊蹄好多羊身上得，好吃职大那条街有羊肉汤,四块一碗.蛮不错的味道.好像也可以去猪蹄馆尝尝，肥厚而不太腻的蹄膀，就是猪蹄子炸牛板筋，土豆片，还有臭豆腐！去前锋吃这些小吃！公安局那边的烧全鸡，辣辣的，加点“散子”（不知道是不是这么写的）！一以前公安局26号的牛肉汤还是很好的淮南人的愿望:首都改到蔡家岗,市委取代党中央,联合国设在田家庵,上海是大通的一个乡,国酒喝龙潭王,国宴喝牛肉汤,国语潘集腔.这是条短信师院对面那里的麻辣烫还有凉皮都很好吃，还有酱干。淮南的麻辣豆腐啊。26号牛肉汤，2块一碗，还有小街上的鸡汤也不错！

凉菜可以直接吃吗

凉菜可以直接吃吗

凉菜可以直接吃吗，现如今社会上食品安全问题层出不穷，人们为了健康会选择亲手动手做食物，对于时间比较紧张的的上班族来说，一些步骤做法比较简易的家常菜是最方便的，下面就一起来看看凉菜可以直接吃吗？

凉拌菜是可以吃的，但最好少吃性凉的食物，如绿豆、鸭子、如西瓜、香蕉、贝类。螃蟹食用多了会引起流产，凉拌菜可以吃如凉拌西红柿、凉拌黄瓜、凉拌牛肉等等。

1、未经高温烹调，微生物感染风险更高

和热菜相比，凉拌菜大多没有经过高温烹调杀菌的步骤，这使得其残留的细菌等相对会比较多。而现在高温潮湿的天气正好致病菌生长繁殖，感染风险更是大大增加。

2、加工、储存不当，为致病菌繁殖创造条件

原料没有清洗干净、做好后放着长时间没吃或是做好后储存温度不够低，这些都会给致病微生物的繁殖创造条件，为食物中毒埋下隐患。

曾有一项关于凉拌菜微生物污染状况的调查，发现其中大肠埃希氏菌、沙门氏菌、单增李斯特菌、金黄色葡萄球菌和蜡样芽孢杆菌都有一定比例的检出率。

对于健康成年人而言，食物中毒通常会造成腹痛、腹泻、呕吐等急性胃肠炎症状；而对于年幼、年老和其他免疫力低下的人群而言，食物中毒严重的甚至可能造成死亡。所以大家都需要引起足够的重视才行。

怎么才能既享受到凉拌菜的清爽滋味，又能预防食物中毒呢？

1、掌握食材特性

在凉拌菜原料的选择上，建议挑新鲜程度高的，以降低食材储存过程中微生物增殖所带来的风险。

大部分的蔬菜可以直接凉拌，但有些蔬菜则需要适当烹调才能拌着吃。比如：

含草酸多的蔬菜（如菠菜、苋菜等）、亚硝酸盐含量高的菜（如香椿等）、野菜（如马齿苋等）吃前一定要焯水；

西兰花、菜花等十字花科蔬菜焯水后再凉拌，其中的纤维素更易消化；

四季豆、豆角等豆类需要彻底加热成熟后再凉拌，否则其中含有的植物凝集素等物质也容易引起食物中毒；

荸荠、莲藕等水生蔬菜吃前最好削去外皮，这样更卫生……

2、充分运用调料

醋：凉拌菜中加点醋不仅可以增进食欲，其中的有机酸还能干扰脂肪的合成，促进钙、铁离子的吸收。另外，凉拌菜中加点醋，它的酸味能凸显咸味，帮助减少盐摄入，控制体重。

蒜：大蒜中的大蒜素杀菌力可达青霉素的1/10，对多种致病菌有明显抑制作用，同时它还有助于促进消化、提高人体免疫力。

柠檬汁：柠檬汁的加入一来能帮助减少盐的用量；二来能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，促进食物消化。

橄榄油：其油脂中80%以上为单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，这两种物质对心脑血管非常有益；在凉拌菜中适当加入橄榄油还能促进食材中脂溶性营养素如番茄红素、β胡萝卜素等）在人体内的吸收。

小贴士

沙拉酱、油辣椒酱、芝麻酱等酱料热量较高，有体重控制需求的人群做凉拌菜时应尽量少用它们。

3、注意器具使用

做凉拌菜时，厨房环境、厨师个人、厨房用具都要保持卫生。砧板、刀具等器具最好做到生熟分开，避免交叉污染。盛放凉拌菜的碗、碟等也最好提前消毒。

4、避免长时间储存

做好的凉拌菜，不宜长时间存放，因此最好现吃现拌，一餐吃多少就拌多少。

实在吃不完的凉拌菜，可放冰箱短时间冷藏，但不建议隔夜。一方面冰箱里也存在细菌，难免会发生交叉污染；另一方面，凉拌菜再拿出来吃时一般不会加热，食用后引起肠胃不适的可能性更大。

5、选择正规店铺购买

由于在烹调过程中缺乏高温杀菌步骤，凉拌菜比一般热菜更易受病菌污染，所以更建议大家在家自己做着吃。如果要买，一定要选择正规、卫生状况良好的地方，不要在路边摊、没资质的地方购买。

凉拌茄子

做法：茄子切成小段，放入加了白醋的水中浸泡2分钟，捞出入蒸锅大火蒸5分钟，晾凉后撕成细条备用。大蒜、生姜、小葱、小米辣切碎，和芝麻、辣椒粉一起放入碗中，淋少许热油，倒入生抽、醋拌匀做成料汁，淋在茄子上即可。

茄子是现在的应季食材，它具有清热、活血、消肿的功效，富含的维生素P、花青素、维生素E、钾等营养素对于辅助调控三高、保护心脑血管健康都具有积极作用。茄子还是一种粗纤维、低糖、低脂肪、低热量食材，很适合减肥人群食用。

凉拌三丝

做法：海带泡发后洗净切丝，黄瓜切丝备用，金针菇去根后撕成小朵。将海带、金针菇入锅焯熟，和黄瓜丝一起盛盘，淋上由盐、醋、鸡精、香油、葱花等调成的料汁，拌匀即可食用。

海带能帮助清除体内寒热不平衡所产生的热，金针菇可中和热性食物，黄瓜具有消渴解烦的功效。这三种食材搭配食用，清热去火作用很不错，尤其适合有胃热、心火旺、大便秘结干燥等热证人群食用。

凉拌鲫鱼

做法：鲫鱼处理干净后打花刀，加葱姜水、盐、料酒腌制。锅中加葱姜，下入鲫鱼煮熟，捞出晾凉。将百合、毛豆焯熟，和蒜末、洋葱碎、小米辣、韭菜、酱油、醋、白糖、香油一起调成酱汁，直接淋在鲫鱼上或是蘸着吃。

6种凉拌菜生吃可能会中毒

凉菜是餐桌上不可缺少的一类菜品，清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿。天气热的时候，熬点米粥，再配上几个爽口的凉菜，会让人胃口大开，面对一桌子大肉菜的时候，来上几碟凉菜，真是又养眼又清口。

不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬菜生吃会造成营养流失、消化不良，甚至引起中毒。下面这6种蔬菜生吃就有中毒的可能性，所以一定要小心。

1、豆类

在毛豆、蚕豆、菜豆、扁豆等豆类蔬菜的豆粒中和马铃薯的块茎中，含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，叫做血球凝集素。当食用烹炒不透的'这些蔬菜时，常会引起恶心、呕吐等症状，严重时可致死。

这些蔬菜还含有一种毒蛋白性质的抗胰蛋白酶，其毒性表现为抑制蛋白酶的活性，引起胰腺肿大。蚕豆的籽粒(以及花粉)中含有一种被称为蚕豆毒素的巢苷，能破坏红血球，当食用烹炒不透的蚕豆时，会诱发溶血性贫血，这就是著名的“蚕豆病”。豆类蔬菜含有的有毒物质在加热后便失去活性，所以一定要炒熟、煮透后方可食用。

2、菠菜

菠菜、芥菜等蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐，并与胃肠道中的含氮化合物(如仲胺、叔胺、酰胺等)结合成强致癌物质亚硝胺，存在诱发消化系统癌变的危险。这类蔬菜不仅不能生食，而且必须烧透煮熟后才宜食用。所以，汤漂一下就吃的“涮羊肉式”的食法是不可取的。

3、鲜黄花菜

鲜黄花菜中含有一种秋水仙碱，秋水仙碱本身是无毒的，经胃肠道吸收后会氧化形成毒性很强的二秋水仙碱，能刺激肠胃，出现嗓子发干、烧心、干渴、腹痛、腹泻等症状。由于秋水仙碱是水溶性的，在鲜黄花菜蒸煮、干制过程中，这种植物碱已被破坏，加上食用黄花菜干制品时必然要经过清水浸泡，当然无中毒之虞了。

4、鲜木耳

鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易于被咽喉黏膜吸收，导致咽喉水肿。

5、白木耳

如果不小心食入了腐烂变质的白木耳也可能导致中毒，它会产生大量的酵米面黄杆菌，食用后胃部会感到不适，严重者可出现中毒性休克。

6、青西红柿

未成熟的青西红柿，它含有生物碱，人食用后也会导致中毒。

1、凉菜有损于脾胃功能。众所周知,小米粥养胃,喝点红糖水也是很养胃的。通常养胃的食物都是温热的食物,冷饭属于寒性食物,长期食用会导致慢性胃炎,吃过冷饭之后会有胃疼的感觉,这是一个前兆,希望大家不要忽视。

2、就营养方面来说,冷饭一般都是吃剩下的食物,放入冰箱或常温的环境中,极易滋生细菌,破坏人体免疫系统,增加胃病的发生。冷饭建议你不要直接吃,还是先加热后吃,这样也不会导致营养被破坏的可能性。

3、为什么冷饭对胃的消化不利呢,首先,冷饭在体内一般都会产生大量的胃酸,胃酸一多,我们的胃部就会有隐隐的疼痛感。心情不好,消化功能下降速度减慢。你最好还是把冷饭倒倒,或者是尽量少吃。

4、如果身体体寒性比较大,就更要少吃凉性食物,对女性来说,本就是阴性,食用过凉的食物,很容易在月经期间产生经痛等生理性反应,也会导致女性出现疾病。因此,过冷的食物要少吃,以提高身体素质。

5、胃肠不好的人不应该多吃冷的食物,少吃刺激物。食物太冷容易刺激肠道和胃部,使其剧烈收缩,就会出现腹泻、胃痛等症状。另外对于身体虚弱的人,手术后,老人更不能吃过凉的食物,也有可能引起其他疾病。

每天晚饭前一罐500ml的啤酒,长此以往,对身体有害吗

这个问题的答案很直接，一定会有。啤酒，说到根本也是一种酒品，其中也含有一定量（4％—15％左右）的酒精物质，酒精进入身体之后，就会对身体的多个部位（脏器）带来损伤。

随着啤酒的进入路线，它首先会通过口腔，经过食道进入我们的胃肠消化系统，正因为如此，经常或者大量饮用啤酒就会增加口腔癌、食道癌、胃肠炎、胃溃疡、胃癌等问题的发病概率。喝得越多，对于消化系统的损伤也就越大。

经常摄入酒精物质对于肝脏和肾脏会造成叠加伤害，从而就会增加肝炎、肝硬化，甚至肝硬化的发病概率；同样对于肾脏的损伤也比较大，特别是对于那些熬夜喝啤酒的人。

经常饮酒、大量饮酒会让您的皮肤质量变得越来越差，越来越没有光泽，越来越容易长痘痘、长斑。另外，酒精的摄入对于大脑也会造成不可逆的伤害，会影响您正常的工作状态和办事能力。

喝酒，无疑会“误事”，很多人由于喝酒影响到自己的工作和家庭，甚至还会由于类似醉酒驾驶的行为威胁到自己和家人得生命安全，实则不靠谱行为。

在同等酒精含量的基础上来看，喝啤酒会比喝白酒和红酒醉的刚快一些，因为啤酒当中含有较多的二氧化碳，它的摄入就会让您各位醉的更快，影响更严重。

也就是说，饮酒一事，百害而无一利，对于啤酒同样如此；并不建议您各位每天都喝啤酒，虽然只是500毫升。为了我们身体的健康，还是早戒酒早健康。

对于酒精的摄入，自然是越少摄入对于身体的伤害也就越小；对于普通啤酒而言，建议大家每日摄入量不超过一瓶，一般500毫升的量也就可以了，小喝伤小身，大喝伤大身。

想要喝酒后不那么难受、那么伤身，请您务必吃点食物，用食物去起到良好的缓冲作用。说到具体，稀粥、汤类饮品、杂粮馒头、蔬菜、菌菇类、水果等食物都是靠谱的选择。

喝啤酒就是喝啤酒，请不要再掺着其他酒水共同饮用，无论是白酒还是碳酸饮料，以免醉的更快，以免造成对身体更大的伤害。

喝啤酒的过程中请您多喝水，用水分去促进代谢，用水分去让您更快、更多的排尿，这样一来就能靠谱的将酒精更快的排出，避免醉酒＋伤身。

言说于此，啤酒也是酒，其中同样含有不少的酒精物质，经常饮用伤害也不小，不建议为之；靠谱对待啤酒，愿您饮酒不伤身，喝酒不过量。

频繁饮酒的确对身体是有害的，虽然短时间内并不会有什么明显的症状产生，不过其实它的危害潜移默化，一点一点虫蚀着我们的健康。特别是到40岁后心脑血管高发期，可能每天饭前饮酒的朋友就会成为首当其冲高血脂、高血压的人群。

我身边有很多活例子，大家都爱喝酒，每天小酌2两白酒，或者控量喝一罐啤酒，大家觉得这样好像并没有什么威胁，不过过了青春活力，气血方刚的年龄段，大家去医院体检后纷纷都有轻重不一的脂肪酸。喝酒对肝脏的影响较大，因为酒精主要由肝脏代谢，我们的肝脏是很卖力的一个器官，它的自我修复能力很强，不过缺点是很不容易表现出“我虚弱了”的症状，一般出现什么明显肝脏问题，说明肝脏已经撑不住了，为时已晚，肝癌检查出一般也是晚期，千万不要因为肝脏“什么都不说”，而忽略了肝脏的感受。

长期过度酗酒必然是最对健康不利的做法，我们的身体也会更快表现出症状，例如高血脂、高血压、酒精肝等，不过很多朋友觉得，只要每天少量饮酒的话，好像就不会太影响健康了，其实这样做也是不好的，如果实在爱酒的朋友，建议一周1~2天小酌几杯就行了，可不要养成了天天都要喝酒的习惯。因为无论酒喝多还是喝少，它都会给我们的肝脏代谢带来负担，肝脏必定是需要加班的，每周加班1~2次还能挺过来，要是老板天天让我们加班，谁也会想要罢工。

为什么喝酒会影响到肝脏？酒精进入人体后，99%都是肝脏代谢，而酒精会先脱氢，分解为有毒成分“乙醛”，乙醛无法长时间在人体停留，必须再次脱氢分解成乙酸，它能随着尿液排出体外，不过这个过程肝脏必须抓紧，由于过程紧急，肝脏可能会放弃本来的更多工作，如脂肪分解、运输等，所以会导致部分没有处理完的脂肪会暂时堆积在肝脏，不过如果一天天这么堆下去，再少的脂肪也会积少成多，最终诱发脂肪肝。

有不完全统计发现如果每日酒精摄入（不是饮酒量）在10g以内，40岁后患心脑血管疾病几率在1%以下，如果按膳食指南限定每日的酒精摄入量（男性25g，女性15g，25g酒精约是750ml罐啤，400ml左右红酒，2两白酒），40岁后心脑血管疾病发病率约7%，当然，如果天天酗酒，则会飙升到40%以上。当然，大家看到7%并不高又会放松警惕，不过不怕一万只怕万一，没准我们就是那7%里面的人。总之，偶尔小酌是对健康最有利的选择。

长期饮用啤酒，对身体有害！

因为这会导致：

1.酒精过量，损伤肝、肾、大脑，导致胃炎、痛风、心脑血管疾病等疾病。

2.热量超标，会造成肥胖；积蓄的酒精，会导致营养不良。

啤酒，是以优质麦芽为主要原料，经液态发酵酿制而成。

请注意，啤酒瓶标签上所标注的度数，是原麦汁的浓度，一般是8-11度，不是酒精度数！

啤酒的酒精度数，如以体积计算，一般在4-6度，如以重量计算，度数要低一点。

啤酒，被美誉为“液体面包”。它含有多种维生素和矿物质，每百克热量为32千卡。

啤酒所含的热量，是“空热”！

也就是说，大量喝啤酒，并不能像“吃食物”那样，能填饱肚皮，满足身体一个那样需要。它所产生的热能，一部分直接被身体散发散掉了，一部分被代谢出去，身体无法利用。

可就是这样，喝啤酒，仍然会导致热量过剩！这是为什么呢？

因为，国人有“好菜配好酒”的饮食习俗。一般喝酒，会额外多做一点菜——典型的下酒菜，如麻婆豆腐、花生米、烧鱼、凉拌牛肉等等。

饮用啤酒，也会激发食欲，导致吃更多的食物，久而久之，热量超标，身体发胖——啤酒爱好者，尤其会将多余的赘肉，堆积在腹部。身体臃肿不说，这会进一步造成内分泌的紊乱，导致更多的健康问题。

每天500毫升的啤酒，酒精有25克左右，比“有害饮酒”（男性每天61克以上，女性41克以上纯酒精）尚有距离。

酒精，会损伤胃、肝脏、肾脏和大脑，嗜酒者，智力和健康状况普遍不如常人。

在能量过剩的同时，天长日久饮用啤酒，还会造成“营养缺乏”，因为酒精会抑制和干扰多种营养素的吸收。

这就是长期饮用啤酒的后果：带来疾病，身体“营养过剩”和“营养缺乏”并存。

如喜爱啤酒，可以在炎炎夏日，视工作劳动强度，喝一小罐，注意下酒饭菜是正常食量即可。

不可长期饮用啤酒！

这样，既能享受啤酒的美味，又能减少它的害处，岂不妙哉！

营养师小糖来为大家解答。

每天饭前喝啤酒，长期下来的确会对身体有害，这种害处主要体现在身形和体脂上，一般不会对身体器官造成明显损害。因为每天一罐500毫升的啤酒还不算多，因为啤酒的度数较低，所以在酒精的摄入量上并没有超标。它的热量大概为150大卡，这其实已经相当于一小碗米饭了，每日餐前来一罐500ml的啤酒，就相当于每餐多吃了一碗米饭，其发胖程度可想而知了。

而且，很多人在喝啤酒的时候不会计算热量，喝了之后米饭还是照吃，啤酒配花生、啤酒配海鲜、啤酒小龙虾、啤酒配炸鸡，高热量高脂肪毫不忌嘴，这就导致了大名鼎鼎的啤酒肚。再者，由于啤酒度数较低不易上头，很多人喝的时候不会控制量，一喝两三瓶下肚也是常有的事，于是过段时间就会发现自己明显压秤了。

所以说，常喝啤酒的主要危害就是长胖，一旦长胖了各种慢病的风险也会随之升高，比如脂肪肝、糖尿病、高血压、痛风等。因此不建议大家常喝啤酒，偶尔喝点问题不大。

希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多健康饮食知识我们在后期问答中分享！

答案是肯定的。

不管是啤酒、葡萄酒、白酒还是黄酒，只要是酒那都是对人体有害的。在《Nauture》和《柳叶刀》上都有研究已经证实喝酒对身体有百害而无一利。

总结以下几点喝酒的危害：

酒中乙醇在体内代谢后会变成乙醛，是一类致癌物，尤其是喝酒上脸的人，千万要少饮酒！

即便是适度饮酒，也会影响到人脑组织的正常结构和生理功能。有研究测试证明，饮酒量越大，大脑受损程度越严重，而适度饮酒和轻度饮酒的受损程度相当，所以即使你只是少喝，一定程度上你的大脑还是会受损，只是没有酗酒来的明显。

研究表明，长期饮酒会导致心衰、中风发生率、冠心病病发率、肝癌病发率的显著提高。

所以我说，哪有什么小酌怡情，不过是瘾君子给自己喝酒找的借口，又有什么养生酒，也不过是商家营销的噱头！

当然，症状发生需要时间，如果你自己愿意承担这份风险，那就喝点，不过得少喝，慢慢喝。

天天喝。除了会三高，还会长胖

增加低血糖、高血压，甚至死亡风险。

世界卫生组织的数据显示，有60种疾病是因不健康饮酒造成的。

空腹喝酒最伤身，会增加低血糖、高血压，甚至死亡风险，建议大家在饮酒前先吃点富含维生素和高蛋白质的食物，如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红说，胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中形成一层保护膜，可以减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏，所以不妨在饮酒时适量吃些肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物，有助于减缓人体对酒精的吸收速度。

夏天来了，啤酒再次获宠，有人说“啤酒＋烧烤/海鲜是夏季的标配”，尤其是在晚上下班后可以尽情的放松一下，但每天喝啤酒真的好吗？

啤酒亦是酒，是以麦芽、水为主要原料，加啤酒花经酵母发酵酿制而成的含二氧化碳起泡的低酒精度的发酵酒。

啤酒的热量极高，每天晚饭前喝一罐500ml的啤酒极易导致热量摄入超标，久而久之肥胖、慢性代谢性疾病皆会不约而至。另外因为喝了啤酒会影响到晚饭的摄入，容易导致应营养的缺失。

啤酒亦是酒，酒的主要化学成分是乙醇，饮酒后酒精（乙醇）需要先脱氢成为乙醛，若我们体内存在大量的乙醛就会出现酒精中毒，此时肝脏得努力工作将乙醛再次脱氢成为乙酸才能通过尿液排出到体外，这个过程就会增加肝脏负荷，导致“伤肝”。饮酒不仅伤肝，由于酒精有刺激性所以在饮入时就会先“伤胃”，排出尿液的过程增加了肾脏的负担会“伤肾”，饮酒后血液循环增快增加心脏负荷会“伤心”，兴奋、麻痹神经则导致“伤脑”，为了健康着想，还是不要每天晚饭前喝一罐500ml的啤酒。

水能撑船及能翻船！凡事量力而行！

1、啤酒心

2、啤酒肚

3、肠胃炎

4、结石、痛风

5、癌症

6、铅中毒

文章到此结束，如果本次分享的三高能不能吃凉拌牛肉和凉菜可以直接吃吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！