韭黄牛肉炒鸡蛋热量韭黄能跟牛肉鸡蛋一起吃吗-菲力牛肉网

韭黄牛肉炒鸡蛋热量韭黄能跟牛肉鸡蛋一起吃吗

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韭黄能跟牛肉鸡蛋一起吃吗

韭黄不可以和牛肉一起吃，可以和鸡蛋一起吃。

韭菜性味辛温，具有温中助阳的作用，牛肉性甘温，具有益气壮阳的功效，二者同吃，如火上浇油，使人虚火上升，导致牙龈肿痛。牛肉和韭菜同吃会中毒。

牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。《本草纲目》记载：“牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫；合韭薤食，令人热病，合生姜食损齿。”

扩展资料

韭黄炒鸡蛋做法：

主要材料：鸡蛋，韭黄，蚝油，盐，植物油，胡萝卜，白胡椒粉。

1，鸡蛋磕入盆内，加盐跟白胡椒粉搅散。

2，炒熟备用。

3，锅内加入植物油热锅，先加入胡萝卜丝炸香。

4，然后加入韭黄大火翻炒，再加入鸡蛋，少许盐，炒匀。即可完成。

5，成品图。

参考资料来源：人民网-韭菜营养价值高但不能和六种食物同吃

韭黄炒蛋和牛肉能同时吃吗

牛肉和鸡蛋，韭菜是能够一起吃的.牛肉属于一种高热量的食物,里面含有维生素A和维生素B,以及微量元素,可以增强体魄.

常见的食物热量表

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

热量的作用

1、热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质

2、碳水化合物产生热能=4千卡/克

3、蛋白质产生热量=4千卡/克

4、脂肪产生热量=9千卡/克

热量的单位

千卡Kilocalorie，千焦耳

1千卡=4.184千焦耳

1千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量

成人每日需要热量

1、成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量

2、消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）

3、成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)

成人每日需要的热量

男性：9250-10090千焦耳

女性：7980-8820千焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量

扩展资料：

1、米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。

2、一个苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。

3、一盘生花生仁重100g，含热量563kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。

4、一盘猪大排230g，含热量412.9kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是28.6、32和0g。

参考资料：食物热量表-百度百科

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