牛肉饼怎么吃减脂的快一点空气炸锅低脂小零食-菲力牛肉网

牛肉饼怎么吃减脂的快一点空气炸锅低脂小零食

本篇文章给大家谈谈牛肉饼怎么吃减脂的快一点，以及空气炸锅低脂小零食对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

肯德基的和牛堡好吃吗

我们都知道啊，肯德基近年来有两个趋势：

第一，出的新品大多比不过经典款

多数新品上架一段时间就会下架，无法成为常驻产品；

第二，肯德基的经典产品面临着下架的风险

田园脆鸡堡、嫩牛五方更是早已下架。

那么这次他们推出的「星级和牛堡」，就很值得玩味了：

为什么我说「值得玩味」呢？

我们不妨看看肯德基的宣传用语：

●谷饲600天

●肯德基第一款牛肉汉堡

Ps：该款汉堡评价如何，与代言人无关哦~

●90%腿肉

肯德基打出这般广告语，说明什么？

第一，说明它对这款汉堡十分有信心。

第二，说明这款汉堡的「牛肉」质量相当过硬，是这款汉堡的主要卖点。

这几天，微博和知乎的广告，全是有关于这款汉堡的：

这也让我对这款汉堡十分期待。

于是今天中午，我和两位同事一起

前往了肯德基，品尝了一下这个汉堡：

中午12:15，我们来到了位于广州车陂南的这家肯德基。

老读者都知道了，我每次尝新都是去的这家：

进去肯德基后，我们开始点餐。

点餐结束后，我们就静待美食上桌啦。

没过多久，餐就上好了：

两款套餐

虽然偏题，但我爱KFC的蛋挞

有一说一，我喜欢这个装汉堡的盒子，感觉特别有逼格：

我们先以单层和牛汉堡作为评测例子

这是它的外观：

可以看出，牛排那确实是相当大块，完全对得起「厚作」这个名号。

OK，接下来看看内部构造。

打开「厚作和牛堡」，你会发现里面有酸黄瓜、培根、芝士片、青菜等配料。

算是一般牛肉汉堡里的常规配料：

双层和牛堡的构造大同小异

你可以理解为在单层的基础上再加一块肉饼

拍摄工作完成后

我们就愉快地开吃啦：

就餐结束后，我们试着交流了一下彼此的体验感受。

先说优点

优点一：味道尚可

我和同事B，不约而同地认为，「星级和牛堡」的味道，是可以的。

KFC特调的「墨西哥烟熏辣椒风味酱」，让整个汉堡的味道上了一个层次。

优点二：量大管饱

从上图中你也能看出，新品汉堡是真的管饱，现在都6点多了，我还一点不饿。

在汉堡普遍缩水的今天，肯德基的新品能这么大，是一个好事情。

再说缺点

-首当其冲的缺点，就是它的性价比问题

让我们来看看新品汉堡套餐的价格。

首先，「星级和牛堡」有两种：

一种是单层汉堡，一种是双层汉堡

●单层汉堡套餐的价格如下：

●双层汉堡套餐价格如下：

而单点的话：

单层和牛堡要32.5元，双层和牛堡要43.5元

我不知道大家怎么看待这个价格。

但站在我和同事的角度，我们都觉得这个价格是偏贵的。

所以我认为不怎么好吃。

空气炸锅低脂小零食

空气炸锅低脂小零食，空气炸锅，是一种可以用空气来进行“油炸”的机器。空气炸锅和传统油炸锅相比较的话，最大的优点就是不需要放油。以下是关于空气炸锅低脂小零食内容分享。

空气炸锅低脂小零食1

空气炸锅做趣多多，真是好快手!这款趣多多，无油无糖，低脂饱腹，是健身人士的首选零食!

Byleamyzh

用料

即食麦片100克

香蕉半根

鸡蛋半个

花生酱1大勺

巧克力豆适量

蛋液（刷）适量

可可粉10克

做法步骤

1、我用的桂格即食燕麦片，用料理机打成粉，加入蛋液

2、花生酱也是自制的，舀一大勺，和半根香蕉搅成泥

3、1步骤和2步骤，两者混合均匀后再加可可粉，揉成大团，再平均分成大概16克一个的球

4、将每个球压扁大概直径3.5cm，表面刷蛋液

5、将耐高温巧克力豆按压在每一片面团上，空气炸锅不用预热160度13-15分钟

6、拿出晾凉，热有热的口感，凉有凉的口感。我今天减脂第一天，两种口干都帮你们试了，热时内部会软一些，凉了整体口感会稍微硬一点点，反正我不挑食，觉得都好吃。

7、减脂第一天，肯定要给它赋予点内容的`，比如配杯黑咖

8、习惯性地看一看内部组织，ok，可以骗放学的小朋友。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

空气炸锅低脂小零食2

第一种：芥末炸鸡翅

外焦里嫩的鸡翅搭配上蜂蜜芥末酱，辣味适中，带着微甜，越吃越上瘾。（如果不喜欢芥末酱也可以换成其他自己喜欢的酱料）

【食材清单】

鸡翅6个、生抽1大勺、料酒1勺、蚝油1勺、蜂蜜1勺、蜂蜜芥末酱适量、白芝麻少许

【制作步骤】

步骤1：鸡翅一面打上花刀。放入生抽、料酒、蚝油、蜂蜜，抓匀腌制半个小时

步骤2：把鸡翅摆入炸空气炸锅，180度炸12分钟。中途翻面一次。

步骤3：炸好的鸡翅均匀刷上蜂蜜芥末酱，撒上熟芝麻即可。

第二种：香酥洋葱圈

酥酥脆脆的洋葱圈，当作下午茶的小零食特别合适，搭配酸酸甜甜的番茄酱，小孩子特别爱吃。

【食材清单】

洋葱1个、玉米淀粉适量、盐1勺、鸡蛋2个、面包糠适量、番茄酱适量

【制作步骤】

步骤1：洋葱切成1厘米宽度的圈。把洋葱圈放入水中浸泡5分钟，撕掉里层的薄膜。（这一步很重要，撕掉内膜可以更好的挂住淀粉）

步骤2：2个鸡蛋放入盐打散成蛋液。洋葱圈先裹上淀粉，再裹上鸡蛋液，最后裹上面包糠。

步骤3：把洋葱圈放入空气炸锅，180度炸10分钟即可。炸好的洋葱圈配着番茄酱一起吃，特别美味！

第三种：椒盐炸带鱼

炸得酥酥脆脆的带鱼，撒上香喷喷的椒盐，丝丝入味，越嚼越香！

【食材清单】

带鱼1条、大蒜1瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、盐1茶匙、淀粉少许、胡椒粉少许、食用油适量、椒盐粉适量

【制作步骤】

步骤1：带鱼切成段，用厨房纸吸干水分，放入1汤匙料酒、1茶匙盐、蒜片、少许胡椒粉，抓匀腌制半个小时。

步骤2：腌制好的带鱼两面裹上一层薄薄的淀粉，很轻薄的一层就够了。

步骤3：空气炸锅的炸篮铺上锡纸，刷上一层食用油防粘连，摆放上带鱼后放入空气炸锅，180度炸15分钟。

步骤4：炸好的带鱼摆盘，均匀撒上适量椒盐粉即可

这三种空气炸锅美食真的是好吃又简单，如果你家里正好也有空气炸锅，不妨动手做起来！

空气炸锅低脂小零食3

盐焗鸡蛋

我家有盒鸡蛋放了好久，趁这次机会消灭了。

8个鸡蛋洗净，加3勺醋、1勺盐和适量清水没过鸡蛋。浸泡半小时。

再放进盐和孜然粉比例为5:1的调料粉里滚一圈，用锡纸包好。

空气炸锅200度烤30分钟。

拿出来的鸡蛋放至室温再吃，更好吃。

盐焗蛋蛋清有好看的烟熏色，蛋清Q弹紧实，有嚼劲。鸡蛋带着淡淡的咸味。

不爱吃水煮蛋的朋友可以试试这个盐焗蛋。

牛奶鸡蛋吐司

碗里铺一层烘焙纸（油纸），打入鸡蛋，将牛奶倒入。

混合鸡蛋和牛奶后，把吐司切成小块放入碗中。

喜欢甜的话，可以再加一层绵白糖，这样烤出来会有焦糖层，口感更好。

空气炸锅200度20分钟就可以啦。

上层的吐司酥脆，被牛奶蛋液包裹的吐司非常绵软，双重口感，味道很醇厚。

一人食放一片吐司就够了，这个可以当下午茶或者早餐都非常适合。

tips

牛奶和鸡蛋搅拌得越均匀，口感会越绵密。

放入空气炸锅的碗和能放入烤箱、蒸锅的通用。

小吊梨汤

看到别人做的梨汤，我也一定要试试。

梨从上面切开，挖出核和部分果肉，把果肉吃掉。

将提前浸泡好的莲子、百合、红枣放进梨盅，填满清水，盖上梨盖。

用锡纸包裹好，空气炸锅200度25分钟。

一开锅就能闻到烤梨的香甜味，因为我没有放糖，就只有一丝梨的清甜。

你们可以试试放冰糖进去，风味十足。

连吃带喝，最近的天气喝点梨汤再合适不过了。

tips：

梨要买大的，像我的小梨，梨汤很少，喝两口就没了。

百合、莲子可以提前煮一下，更粉糯。

手抓饼香蕉卷

手抓饼真的是个好东西，可以复刻很多美食，扭扭酥、红豆酥、咸蛋黄酥、牛肉饼……这次我做了香蕉卷。

手抓饼室温放置10分钟就可以。

饼上放一根香蕉，卷紧。切成稍厚的段。在切面刷蛋液，有芝麻可以撒点更好看。

放进空气炸锅200度15分钟。

香蕉卷黄金酥脆，非常香甜。

但是我这怎么越看越像烤肥肠。

tips：

手抓饼不要全部解冻，饼皮过软切出来没有形。

吃肉过多的坏处

1、脱发掉发

很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。而对于排除了因疾病导致脱发的可能，日常生活中我们可以通过进食有助于预防脱发的食物，从而有效地减少脱发的频率。

2、导致缺钙

吃肉太多容易导致缺钙的原因，主要是过多的蛋白质会增加尿钙的排泄。有科学家研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但当膳食中蛋白质过多，钙的吸收率反而降低，而尿排泄钙增加，从而引起钙的缺乏。

研究证明，蛋白质摄入每增加50克，钙的排出量就会增加60毫克。所以，经常大鱼大肉的膳食习惯，容易阻碍钙的吸收。长期吃素的人，不妨适量吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如肉、蛋等，就可以加速小肠对钙的吸收。

其次，膳食中摄入过多的脂肪也会阻碍人体对食物中钙的吸收，因为脂肪酸会与钙结合形成不溶性的钙盐。而畜肉类中不但含大量蛋白质，同时也有许多脂肪。

扩展资料：

吃肉须知“三不吃”原则

1、淋巴不吃。淋巴系统其实是生物体内的免疫系统，所以比较容易有一些有毒有害物质的残留，因此不要去试用淋巴组织。

2、腺体不吃。腺体包括甲状腺、肾上腺这样和内分泌相关腺体，也包括淋巴腺这类免疫系统相关组织。前者摄入后确实可能对人体的内分泌系统带来不利影响，而后者参照前一条淋巴不吃的原则，当然也不建议试用。

人们还应该尽量少吃鸡屁股、鸭屁股，因为这些对少数人来说充满“异香”的部位，其实腺体也很多，因此不要食用。

3、皮则尽量不吃。所谓的“皮”其实包括很多部分，有真皮组织，还有脂肪组织，甚至有的还包括了淋巴组织。这其中，真皮组织还可以吃吃，因为其中富含胶原蛋白，至于脂肪组织和淋巴组织，就不推荐食用。

参考资料来源：人民网-吃肉过多致掉发？防脱多吃4类食物

参考资料来源：人民网-饮食新知：肉吃多了容易缺钙

参考资料来源：人民网-无肉不欢者必看的吃肉指南每天该吃多少肉

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