牛肉谷物饭的做法，糙米饭怎么搭配
大家好，今天小编来为大家解答牛肉谷物饭的做法这个问题，糙米饭怎么搭配很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
谷饲牛排
以吃谷物的牛制成的牛排就是谷饲牛排。
小牛断奶后，部分继续散养在牧场中以鲜草或干草作为饲料；而另外一些牛以大豆或玉米为谷类饲料快速增肥，辅以少量干草饲养。
也就是说草饲的牛大部分时间都在吃草，而谷饲的牛大多情况下主要是吃基于玉米和大豆的人工合成饲料。
相比之下，草饲牛的喂养周期要比谷饲牛长些。
不管是草饲牛肉还是谷饲牛肉都是营养丰富的牛肉，是蛋白质，维生素和矿物质的极佳来源。
但是，草饲牛肉和谷饲牛肉之间在营养上还是存在一些差异的。
同样重量的牛肉，谷饲牛肉的脂肪含量更高，所以谷饲牛肉通常具有漂亮的大理石花纹或者雪花纹路，当然所含热量就会较高。
而蛋白质含量谷饲牛肉要比草饲牛肉低些，换一个说法就是草饲牛肉比谷饲牛肉更瘦。
此外草饲牛肉的omega-3脂肪酸含量要比谷饲牛肉高。
草饲牛肉和谷饲牛肉的口感和味道是不同的，这主要归因于两者之间的脂肪含量。
一般而言脂肪含量丰富的牛肉口感更好，比如日本著名的和牛。
谷饲牛肉的脂肪、大理石花纹含量较高，这也是为什么味道好的重要因素。谷饲牛肉因为其优良的口感，很多都用于牛排制作。
通常，草饲牛肉的脂肪含量偏低，所以烹饪后可能不如谷饲牛肉嫩滑。草饲牛肉肌肉纤维丰富，口感更具韧性和嚼劲，“牛肉”味更浓一些。
草饲牛肉和谷饲牛肉各有其优缺点。
仅基于营养成分来看的话，草饲牛肉脂肪含量更低，蛋白质含量更高些，但是整体营养成分差别不是很大。
从口感来说，谷饲牛肉要比草饲牛肉更胜一筹，也是大多数人喜爱的原因。
和牛和谷饲牛有啥区别
一、饲养方式不同
每只牛从出生到成年，都是从喝牛妈妈乳汁开始的，等小牛断奶后，就开始喂食牧草，当小牛达到一定重量标准后，将被选择继续喂食牧草或谷物，直到成长到预期饲养的体重。
草饲牛：主要吃牧草，达到一定体重后继续喂养牧草，直到长到标准重量，到达成熟期通常为30-36个月的月龄，饲养时间相对较长。
谷饲牛：达到一定重量后，将被圈养起来，集中喂食大麦、小麦、高粱、玉米、燕麦等谷进行育肥，通常需要喂养100天、120天、200天不等，直到喂养到预期重量。
二、脂肪含量不同
草饲牛排：因长期吃草和运动量较大，所以肌肉里的脂肪含量较少，肉质相对精瘦。
谷饲牛排：脂肪含量较高，油花和瘦肉均匀交织，会形成漂亮的大理石花纹。
肉质口感不同草饲牛排：肉质精瘦，脂肪含量低，肌肉纤维丰富，味道浓郁，口感也更有嚼劲。
谷饲牛排：雪花丰富，吃起来比草饲牛排更嫩滑多汁，符合大多数人的口味，也是大多餐馆热衷的选择。
四、营养价值不同
草饲牛排：精瘦部分蛋白质比谷饲牛肉平均高1.5倍，精瘦牛肉还可以降低总胆固醇、LDL和VLDL胆固醇及甘油三酯;另一方面还可以提高HDL胆固醇，降低血压，维持血压平稳。
谷饲牛排：富含β-胡萝卜素，可被人体吸收转化为维生素A，还富含多种维生素，可以预防或延缓管状动脉心脏疾病等。蛋白质含量较低，脂肪含量多，口感更鲜嫩美味，很受肉食爱好者的欢迎。
五、烹饪难度不同
草饲牛排：由于油花少，所以煎制时所需时间较短，调料也更易渗透。但是，对于烹饪者的烹饪水平有较高的要求，手艺稍微差一点就会很容易毁坏牛肉的味道。
谷饲牛排：对于牛排小白相对友好，对烹饪的技术要求不高，上好的谷饲牛肉细嫩到可以入口即化!
糙米饭怎么搭配
糙米+枸杞子
糙米搭配补肾养阴的枸杞，具有益血明目的功效。
糙米+荠菜
糙米搭配健脾补虚的荠菜，有很好的明目滋阴、止血利尿功效。
糙米含有胚芽，已经开封的糙米最好是密封好后放在冰箱中储存。
糙米口感较粗,煮之前可以将它淘洗后用冷水浸泡，然后连同浸泡水一起倒入高压锅中,煮半小时以上;糙米淘洗时不要用力搓,并减少淘洗的次数，以免维生素大量流失。
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