牛肉虾仁抄手热量高吗(虾仁牛肉抄手热量多少)-菲力牛肉网

牛肉虾仁抄手热量高吗(虾仁牛肉抄手热量多少)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于牛肉虾仁抄手热量高吗，虾仁牛肉抄手热量多少这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

鲜肉虾仁抄手怎么做如何做好吃

虾仁鲜肉小馄饨的做法

我是晚上买了活虾准备第二天包，所以买回来的虾直接放冷冻，这样可以尽量挽救死虾的口感。当然买活虾立刻做是最好的。

将虾仁剥壳，抽筋，除了脊背，肚子上也有一条明显的虾线也抽干净。

将材料分开放好待用。

猪肉可事先剁好，之前也说过，为了省力，可以买绞好的肉糜，回来自己再剁是一样的。

为了增加香味，将葱姜也细细剁碎，越碎越好，最好出汁成泥，否则成品吃到生姜是比较倒胃口的。

将剁好的葱姜与猪肉混合，继续剁，直至出胶，猪肉轻轻用菜刀一铲就整块起来，不会散开。

虾肉也细细剁成泥，和猪肉一样，整块黏在一起，不会松散。

将虾肉猪肉混合，继续剁泥。（如果嫌麻烦一起剁泥也行，但是我觉得分开剁的比较细，混合所花的时间反而更长。）剁到肉非常黏，看图都已经黏在砧板上了。肉黏才会粘牢馄饨皮，下锅不会散。

放入盐、料酒、糖、油、胡椒粉搅拌。

搅拌后再加鸡蛋（我这个加一个鸡蛋就够了，两个鸡蛋太稀了）

顺着一个方向使劲搅拌，搅拌到如图，筷子可以将肉拉很高不断。

（有人说，馄饨下锅肉就散了，不成团，两个可能，一是没剁出胶质，一定要剁到我图中那样粘砧板；另一个就是这里，一定要顺时针用力搅拌，同样是搅到粘）

包法比饺子简单，将肉放皮上，然后对角折起，用黏黏的筷子按着中间，手再对折一次，抽出筷子。（其实，只要肉糊够黏，基本上只要随便一捏就行了。）

对包法苦恼的，请看视频。

将包好的馄饨一部分可以放进冰箱冷冻，隔半小时翻动一次，防止结块。

将虾皮放入锅中煮10分钟后，将馄饨放入，浮起就熟了。

将盐、料酒、糖、胡椒粉、麻油，紫菜备好，先盛一点汤将调料化开，再将馄饨一起搅拌好就可以吃了，为了增鲜，我还加了一勺虾米磨的虾粉。

虾仁牛肉抄手热量多少

一碗虾仁牛肉抄手热量大概在300大卡左右。吃东西的时候不要纠结太多，如果热量太高的话，适当的运动是可以的。也建议你吃下面的蔬菜也可以起到很好的减肥作用，并且热量很低。

下面分享3道萝卜刮脂食谱，让你边吃边瘦下来：

一、鲜榨萝卜汁

萝卜生吃会得到很多的营养，减肥的效率也会更高，有些人会不喜欢直接的去咬萝卜，就会想到把萝卜榨成汁，把白萝卜洗干净切成块，然后放进榨汁机中，加入少量的冰糖和白水，榨完汁可以放进冰箱适当冰冻（不建议喝太冰的，对身体不好）也可以吃常温的，无论是饭前还是饭后都是可以很好地控制我们的身体吸收热量。

二、凉拌萝卜丝

凉拌萝卜丝是可以增加我们的食欲的，促进食物的消化和吸收，同时它自己本身也是很低的热量，对控制食欲有很好的作用，把白萝卜洗净去皮，然后弄成薄片，把糖，醋，盐按照比例调节，放入一些水稀释味汁，把白萝卜放进容器里，然后倒入味汁盖过萝卜，放入冰箱两天就可以食用了，或者可以常温放好，但要注意密封性。

三、萝卜骨头汤

萝卜骨头汤里面会有很高的蛋白质，骨头汤里面的油，萝卜会把它吸收掉，先把骨头放进锅中，用猛火先煮半个小时到40分钟，把萝卜洗净切成块，放入锅中用文火继续煮。再过20-30分钟等到萝卜肉松软之后加入盐调味。

这些都是可以在家里面煮的一些有利于我们瘦身的菜肴，因为这个萝卜对于我们真的有非常非常多的作用。

虾仁抄手怎么做呢

新陈代谢速度加快，身体消耗过大，容易使人犯困，要及时补充营养，不然浑身会没有劲，大脑反应能力也下降不少，影响上班进度，另外还会出现食欲不振，身心疲惫烦躁，失眠等症状。另外有些人在夏天身体燥热出汗严重，坐在那里啥也没干都会汗流浃背，身体感觉非常的虚弱，所以身体需要老一辈人常说的养心补阳。

今天给大家分享一道早餐佳品，一周吃3回它，营养全面好吸收，含有丰富的蛋白质、铁、钾、钙、磷等营养物质，可以赛过喝参汤（参汤在夏季可不要常喝，容易上火），可以增强免疫力，干活都变得更有劲了，特别适合身体虚弱者，它就是虾仁抄手，虾仁比鱼、肉类相比，脂肪含量低，肉质松软易消化吸收，对于需要调养身体的人群来说是极好的食物。

下面就把具体的烹饪做法分享给大家，喜欢的朋友不妨收藏一下，尝试做做看。

【虾仁抄手】

所需食材：磷虾肉200克、抄手皮、生姜、淀粉、小葱、鸡汁、料酒、食盐、白胡椒粉、酱油

烹饪步骤：

第一步：磷虾肉解冻后，用水清洗干净切成碎状装碗备用，生姜洗好切成末，小葱切成末，抄手皮准备好。

第二步：往切碎后的虾仁加入适量的食盐、一勺料酒，半勺白胡椒粉、三勺淀粉，然后搅拌均匀即可放置15分钟。

第三步：等到虾仁入味就可以把生姜末与葱末倒进去混合均匀做成馅料。

第四步：抄手皮取好一张，往上面铺好适量调好的虾仁馅，然后对折往中间缓缓的推一下变凹，再将两个角重叠在一起捏结实，就这样一个虾仁抄手包好了，然后重复操作直至包完。

第五步：准备小碗，往里面加入葱花、2小勺鸡汁、2勺酱油，调好料汁备用。

第六步：起锅倒入适量的清水煮沸，烧开后把虾仁抄手倒进去煮熟。等到抄手浮上来就说明熟了，这时候关火捞出来，倒在装有料汁汤的碗内，一碗美味营养鲜美的虾仁抄手做好了。

你喜欢吃虾仁吗？这么好吃的虾仁抄手还不快学起来做给家人吃。如果你还有其它关于虾仁的做法，欢迎在评论区下方留言。

关于牛肉虾仁抄手热量高吗，虾仁牛肉抄手热量多少的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。