爆炒鲜牛肉豆芽(汤汁鲜美的牛肉豆芽汤的做法)-菲力牛肉网

爆炒鲜牛肉豆芽(汤汁鲜美的牛肉豆芽汤的做法)

大家好，今天小编来为大家解答爆炒鲜牛肉豆芽这个问题，汤汁鲜美的牛肉豆芽汤的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

汤汁鲜美的牛肉豆芽汤的做法

牛肉豆芽汤的做法：

牛肉豆芽汤

食材：牛肉+豆芽+韭菜

做法：

①爆香蒜，下豆芽韭菜炒软

②两碗水，煮沸后再煮2-3分钟

③加入牛肉煮熟，加少许盐、胡椒粉和酱油即可

怎样炒豆芽菜最好吃

豆芽炒牛肉好吃做法

豆芽炒牛肉是一道简单的家常菜，主料是豆芽、九菜、牛肉。

做法步骤：1.豆芽洗净;

2.九菜洗净，切成段;

3.豆芽炒熟盛罩篱内，隔去水分;

4.牛肉切薄片，加调味料腌十分钟;

5.下油25克，爆香姜丝，下牛肉炒至将熟;

6.加入豆芽仔、九菜炒匀，加入盐炒匀。

豆芽营养价值：

1.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；

2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；

3.绿豆芽对口腔溃疡的人很适合食用；

4.它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）功效；

5.豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

牛肉营养价值：

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

新鲜牛肉怎么炒

新鲜牛肉怎么炒好吃？

首先需要的就是黄牛里脊肉，杭椒、红尖椒、蒜、酱油、淀粉、小苏打、料酒、蚝油等这些调味料准备好，牛肉的切法是很有讲究的，要按照纹路切，这样才可以避免牛肉变老，然后用淀粉、酱油、小苏打大概腌制十分钟，将准备好的一些辣椒调味料切丝，待用在油锅当中下油烧至三成热之后，把牛肉放进去烧至变色，捞出沥干油待用。再在锅中将葱姜爆香，辣椒放进去翻炒，加入牛柳红尖椒同炒，适当的放一些料酒蚝油，就可以出锅。

牛肉富含蛋白质氨基酸，这些都是人体所必需的营养物质，科学的食用可以提高人体的免疫力和抗病能力，尤其是在天气比较寒冷的时候，食用牛肉可以起到很好的暖胃功效，是绝对的滋补保健品，而且有补中益气，强筋健骨的效果。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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