红萝卜菠菜牛肉丸子怎么做波菜红萝卜炸丸子怎么做-菲力牛肉网

红萝卜菠菜牛肉丸子怎么做波菜红萝卜炸丸子怎么做

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红萝卜和菠菜能一起吃吗

红萝卜和菠菜能一起吃，常见的厚蛋烧（菠菜胡萝卜）

主料：鸡蛋三个、牛奶50克、菠菜一小把、胡萝卜半根

调料：盐适量

做法步骤：

1、鸡蛋加牛奶打散备用

2、胡萝卜切很小的丁，菠菜焯水

3、胡萝卜和菠菜切碎混入蛋液里，加盐调味

4、锅里刷油，小火，倒入蛋液

5、四周熟了中间还有些生的时候开始卷

6、卷好后拨到锅边，再倒入蛋液重复一遍

7、继续卷，卷好后再加热一分钟就可以出锅啦！

菠菜和红萝卜能一起吃吗

可以一起吃

用料

主料：小麦粉300克、菠菜400克、粉条现做粉条180克、红萝卜2/3个、豆腐干5块

辅料：姜15克、紫皮葱头50克、蒜3瓣、八角2瓣、花椒12颗、盐4克、鸡粉1克、辣椒酱少许、调和油15毫升

素拌菜卷饼的做法：

1、准备食材:菠菜摘了洗干净，红萝卜洗干净削皮。

2、菠菜焯水，捞出后用凉开水冲凉。

3、姜、蒜切成末，葱头切成丝。

4、红萝卜切丝，豆干剖两半，切成片。

5、粉条切段煮熟。

6、沥干水分，将菠菜切段。

7、起锅，加入油、八角和花椒小火煸炒香后捞出调料。

8、下入姜和红萝卜丝翻炒匀，加入20毫升水焖一下。

9、加入葱头翻炒匀。

10、加入盐、鸡粉和蒜末翻炒匀。

11、烙好的饼装盘。

12、把拌好的菜放在饼的中间。

13、卷起来既可。

扩展资料

菠菜不能一起吃的食物：

1、菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

2、菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。

3、菠菜与牛奶：同食会引起痢疾。

4、菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻。

5、菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。

参考资料：人民网--菠菜搭配有讲究：5种食物不宜与菠菜一起吃

波菜红萝卜炸丸子怎么做

菠菜红萝卜炸丸子的做法步骤：

用料

丸子：

菠菜约半斤（可做8颗）

胡萝卜1/3根

粉丝1小把

虾皮5g

蚝油10g

盐1g

糖1g

十三香0.5g

土豆淀粉

蘸料：

辣椒面2g

辣椒粉2g

白芝麻2g

葱花1小根

热油20g

盐1g

生抽15g

香醋5g

做法步骤

1、粉丝提前用温水浸泡1小时左右，捞出沥干水分切小段备用

2、红萝卜去皮切丝，放入热水焯水1分钟左右，捞出沥干水分备用

3、菠菜去头洗净放入热水中焯水20秒左右，捞出稍微凉一些用手挤出多余水分，切小段备用

4、碗中倒入菠菜，粉丝，红萝卜，虾皮拌匀，再加入蚝油，盐，糖，十三香拌匀

5、最后加入土豆淀粉搅拌，随后用手拿一撮团成丸子即可

6、将团好的丸子放入笼屉中，热水上锅蒸8分钟即可

7、蘸料制作：将辣椒面，辣椒粉，白芝麻，葱花倒入碗中拌匀，放热油，加入生抽，香醋，盐拌匀即可

8、刚做好的菠菜丸子，碧绿晶莹。

红萝卜是萝卜的一种，在生活中是常见的一种食物，营养价值较高。红萝卜中的热量较少而粗纤维较多，食用之后会产生饱腹感，有助于减肥，并且可以刺激肠胃蠕动，可以有效预防便秘，并能增强人体的排毒功能。

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