牛肉洋葱馅包子营养,牛肉小笼包热量
• 阅读 24• 作者 梅花慧捷
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牛肉洋葱包热量
牛肉洋葱包营养丰富,味道鲜美,牛肉洋葱包的热量
167千卡/699千焦
蛋白质含量8.5克
脂肪含量6.0克
碳水化合物含量24.6克
膳食纤维含量0.15克
钠含量333毫克
牛肉小笼包热量
8个牛肉小笼包的热量大概在500大卡左右,属于一种高热量的食物。
小笼包是国内的一种传统美食,主要是用一些面粉制作的包子皮和蔬菜和肉制作的包子馅制作而成。
刺五加牛肉馅包子做法
材料:
刺五加30克、牛肉100克、食盐、黑胡椒粉、料酒、生姜、葱、面粉、水、酵母或苏打粉。
步骤:
1.牛肉洗净切成小丁。
2.刺五加切碎或切成丝。
3.生姜、葱切末备用。
4.牛肉加食盐、料酒、生姜末、葱末、刺五加碎搅匀,放入保鲜袋内腌制30分钟。
5.面粉放入盆中,加入适量水和苏打粉或酵母揉成面团。
6.面团醒发30分钟。
7.断面团为小块,擀成薄皮,包入牛肉馅。
8.在蒸锅中加入适量的水烧开,将包子放在蒸屉上,中火蒸10分钟。
9.蒸熟后,取出即可享用。
提示:馅料中牛肉加料酒和姜末可以去腥味,切碎的刺五加可以提味。包子皮要擀薄和团醒发,才能吃到松软好吃的包子。
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