酒店牛肉炒芦笋怎么炒才好吃 芦笋炒肉的家常做法王刚
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芦笋炒牛腩的做法
1、牛肉切粗丝,加入鸡粉和现磨黑胡椒,用手抓匀。加少许清水用手抓匀后,再加入玉米淀粉。
2、再次抓匀后加入食用油,拌匀后腌制15分钟。芦笋削除老茎,斜切厚片,生姜切丝备用。坐锅烧水,水开后加少许盐和油,下芦笋焯水。变色后捞出备用。另起锅,热锅凉油,下姜丝煸炒。
3、腌好的肉丝下锅。滑炒断生后盛出。另起一油锅,下焯水的芦笋。快速翻炒后下肉丝。加盐调味。加生抽提鲜。快速翻炒后出锅即可。
芦笋四季豆做法
工具/原料
大块牛肉(300克)
四季豆(150克)
芦笋(适量)
胡萝卜(适量)
胡椒粉适量
食用油适量
大蒜少量
方法/步骤
1/8
把大块牛肉切成大片,这样容易煎熟。
2/8
把芦笋洗干净切三段备用。胡萝卜切成小片。
3/8
平底锅中放适量食用油,开火,把牛肉片在锅中煎。
4/8
隔几分钟要换一个面煎牛肉片。
5/8
同时还要往牛肉片上加胡椒粉。
6/8
煎好的牛肉片盛盘。剩下的油可以煎胡萝卜片和芦笋。
7/8
摆盘。
8/8
用少量大蒜和四季豆一起炒过煮一会。装盘做点缀,色香味俱全了。
芦笋炒肉的家常做法王刚
主料:
芦笋300克,猪肉100克。
辅料:
稻米油20毫升,盐少量,胡萝卜50克,大蒜20克。
步骤1
将新鲜的芦笋用水洗净,如果根部老就要去除。
步骤2
将洗净的芦笋用刀斜切成寸段。
步骤3
锅中放入水,水沸腾后将芦笋放入锅中焯水;
步骤4
炒两分钟后捞出,放入凉水中过凉,然后捞出控干水分备用。
步骤5
猪肉切条状,然后放入少许盐用手抓匀,让肉条入味。
步骤6
胡萝卜洗净去皮斜切成片状,大蒜用刀拍扁然后切几刀,不用太碎。
步骤7
炒锅中放入稻米油或者其它油,将油烧热;
步骤8
油热后放入肉条,用铲子翻炒,至肉完全变色出香味;
步骤9
将蒜末和胡萝卜放入炒锅中,用铲子翻炒至出蒜香味。
步骤10
将焯过水并控干水分的芦笋放入炒锅中。
步骤11
用铲子翻炒几下,让食材充分混合,均匀受热,翻炒一分钟就可以了,因为芦笋已经焯过水了,所以不用炒太长时间。
步骤12
放入少许盐,肉里已经有盐分了,所以这时盐一定要少放,一点儿就可以了;
步骤13
翻炒几下,让盐和食材混合均匀,根据自己口味调整盐的用量,在翻炒几下出锅。
烹饪技巧
芦笋根部用手掰一下,如果掰不断就是根部比较老,这时就需要将老根去除
猪肉切条后要用少许盐腌制一下,这样炒出来的肉比较入味
芦笋事先已经焯过水了,所以炒制时间不用太长
芦笋虽然美味,但患有痛风以及糖尿病人是不可多食用的
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