洋葱牛肉煮饭？牛肉洋葱焖饭——减肥提神降血糖-菲力牛肉网

洋葱牛肉煮饭？牛肉洋葱焖饭——减肥提神降血糖

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于洋葱牛肉煮饭，牛肉洋葱焖饭——减肥提神降血糖这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

牛肉洋葱焖饭——减肥提神降血糖

很多的食物都是有减肥的作用的，大家都在减肥，想办法来让自己变得更加的苗条哦，其实减肥的方法还是有很多的，比如说食物。洋葱大家都吃过，具有增强食欲的作用，你知道吗牛肉洋葱焖饭就具有减肥提神的功效。

牛肉洋葱焖饭

主料：大米200g、牛肉250g、洋葱120g、红萝卜100g

辅料：食用油3汤匙、盐1茶匙、生抽1.5汤匙、蚝油2茶匙

步骤：

1.大米洗净，用清水浸泡30分钟。

2.洋葱与红萝卜切丝，牛肉切大粒。

3.烧热锅，放油，下牛肉粒煸炒。

4.牛肉粒稍变色，即可把红萝卜放入炒出红油。

5.接着下洋葱丝炒香。

6.调入适量盐，生抽，蚝油等。

7.大米倒入锅中，放比平时少一些的清水，接着把炒好的牛肉菜倒入锅中。

8.按正常煮饭键，直到成熟，拌匀即可享用。

现在焖饭最普通了，加上炒菜，吃着有点费事，不如菜跟米饭一起来做，今天推荐一款减肥美食----牛肉洋葱焖饭，牛肉香味扑鼻，有肉有菜有饭，吃着营养还能减肥哦。洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，具有防癌抗衰老的功效;这样的吃法对于像减肥的人群来说是不错的选，而且还可以提供大脑所需的营养哦。还可以有利于减肥的，对于防癌抗衰有很大的帮助作用。

上面介绍了牛肉洋葱焖饭的相关的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物减肥提神降血糖食谱，而且还可以增强记忆力，有助于营养的摄入和吸收。

肉洋葱焖米饭——促进食欲增强体质

洋葱是一种在常见不过的一种食材了。它的营养价值是比较高的，而且还可以有促进食欲的作用，洋葱可以有抗菌消炎的效果，经常食用对身体健康有好处的，来看看肉洋葱焖米饭的做法，可以增强体质。

肉洋葱焖米饭