腐竹烧牛肉的热量是多少(腐竹结的热量)-菲力牛肉网

腐竹烧牛肉的热量是多少(腐竹结的热量)

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腐竹的热量是多少

腐竹的热量非常高，每100克辅助中含有460大卡的热量。腐竹是一种豆制品，营养价值非常丰富，虽然热量含量比较高，但是含有的蛋白质、氨基酸、磷脂同样非常丰富。适量的吃一些腐竹可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，可以提高人体的免疫力

腐竹结的热量

答；腐竹结的热量（460大卡）。

原料：

带皮五花肉一斤、干腐竹结200克、姜6片、大葱段3段、大料1个、生抽30毫升、老抽20毫升、花雕酒15毫升、白糖5克、盐和鸡精少许、油适量、香葱段适量。

做法：

1、将五花肉洗净，控干水分，切成麻将块；干腐竹结用温水泡发三个小时之后洗净控干水分；准备好姜片、葱段、大料。

2、将五花肉汆水备用。

3、热锅放油，七成热时放入肉块炒至微黄，倒入花雕酒、老抽翻炒上色。

4、倒入没过肉面２厘米的温水，盖上锅盖，大火烧开之后倒入生抽、白糖。

5、再放入姜片、葱段、大料，转中小火炖至水半干时倒入泡发好的腐竹结，盖上锅盖，大火焖烧至收汁，最后调入少量的盐、味精，撒上香葱段即可。

200克青菜炒腐竹的热量是多少

首先需要明确的是，青菜和腐竹的热量含量不同，需要分别计算。据悉，每100克青菜的热量大约为20卡左右，而每100克腐竹的热量约为290卡，因此根据配比可以粗略估计出青菜炒腐竹的热量。

假设青菜和腐竹的比例为1:1，即200克青菜和200克腐竹，那么根据计算，炒好后的青菜炒腐竹大约含有680卡左右的热量。

若想减少热量含量，可以适当减少腐竹的分量，增加青菜的分量，或者使用更健康的烹调方式，如清蒸或水煮等。总之，健康饮食需要科学搭配食材，合理选择烹调方式，控制摄入热量，保证营养均衡。

文章到此结束，如果本次分享的腐竹烧牛肉的热量是多少和腐竹结的热量的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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