毛豆牛肉丝减脂餐 毛豆牛肉粥
大家好，关于毛豆牛肉丝减脂餐很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于毛豆牛肉粥的知识，希望对各位有所帮助！
毛豆牛肉粥
毛豆豆粒是可以和牛肉一起煮粥吃的。毛豆的钙物质很丰富，可以有效的预防骨质疏松，骨骼健康地生长，所以很适合孩子、老人食用。除此之外还富含维生素，有利于身体的免疫力。减少生病的几率。
牛肉中的蛋白质是极其丰富的，可以促进肌肉的生长，使得身体的体型变得更加完美，它们之间所含的营养价值是不会产生冲突的，完全可以一起吃的。
毛豆炒牛柳的家常做法
用料：牛柳260g，毛豆仁200g，青尖椒五根，蒜三瓣，酱油，白糖，盐，香醋，淀粉，油
步骤1
牛柳洗净，切成拇指肚大小的块，用酱油和淀粉腌制入味；尖椒洗净切段，毛豆仁洗净，蒜拍碎切成丁备用
步骤2
锅中倒油，下蒜末煸香，放进尖椒段大火炒香，下毛豆仁，炒两分钟，看到豆仁有点皱皮，倒入腌好的牛柳，大火翻炒两分钟；烹入香醋两勺，酱油一勺，盐和白糖适量，再翻炒均匀，尝一下味道，觉得合适就可以出锅了
牛肉炖毛豆的家常做法
一、用料
西红柿2个
土豆1个
牛肉250克
毛豆若干
盐适量
生抽适量
花椒大料适量
二、牛肉炖毛豆的做法步骤
步骤1
土豆、西红柿削皮切块，毛豆剥出豆粒，牛肉切块，备用。
步骤2
牛肉飞水，去除浮沫，清洗干净
步骤3
把所有材料一起下锅，加入花椒大料，倒入适量生抽，大火烧开后改小火煮半小时
步骤4
出锅前，加盐调味即可。
毛豆牛肉丝减脂餐和毛豆牛肉粥的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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