牛肉炖鸡胸肉炖好的肉可以在砂锅里放多久-菲力牛肉网

牛肉炖鸡胸肉炖好的肉可以在砂锅里放多久

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下牛肉炖鸡胸肉的问题，以及和炖好的肉可以在砂锅里放多久的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

鸡肚子里放牛肉，该怎么炖？

经常看短视频的伙伴们会发现，在这些视频当中，里面的主播做美食总是会选择一次性做多种，比如烤全羊，他们会选择在羊肚子中塞入一只处理好的鸡，而在鸡肚子中会赛一条鱼等情况出现。

这种做法是能够有效利用炉火进行烤出美味，羊肚子中的鸡肉会呈现出另外一种风味。其实这跟鸡肚子中放牛肉是一个道理。

而在鸡肚子中放牛肉，最好的做法是炖之前先上锅蒸20分钟左右，这样能够蒸熟鸡肉，同时里面的牛肉也差不多熟了。

之后将蒸好的鸡放入锅中蒸煮，在蒸的过程中加入一些适合炖肉的中药进行提味。这样炖出来的鸡好吃又美味，而且里面的牛肉也是炖烂了，吃起来很香。

炖好的肉可以在砂锅里放多久

炖好的肉，放在砂锅里，如果是冬天，最多两天。

那在家里炖肉，都有遇到过一次吃不完的事情。这时候砂锅这种比较耐储存的出去就可以派上用场，一般来说，放在阴凉地常温，可以保存两天。如果需要更久的时间，可以每天加热一次，汤汁可以当做高汤来用。

吃100g的鸡胸肉或牛肉，哪个的增肌效果更好？

感谢邀请。

大家在减肥或增肌的时候更多选择的是鸡肉，而牛肉一般用得比鸡肉更少，这是为什么？其实主要就是因为鸡肉中的脂肪含量相对于更少，鸡肉属于白肉类，禽肉类，其中的脂肪含量更少，而蛋白质其实不打折，牛肉属于红肉类，畜肉类，脂肪、胆固醇含量相对更高，不过它们的优点是富含更多血红素铁，对于贫血和补铁有更优秀的效果。所以可以说各有所长吧。

但在减肥的过程中大家自然是喜欢脂肪、热量更低的肉类，所以选择鸡肉，那么增肌呢？增肌之前其实也是减脂，这样不仅更利于增肌，而且能让身材更健美，因为如果练成肌肉和脂肪混合的体质，是更难减脂的，这样身材美观度可能受到影响。所以即使是增肌健身的人士也更排斥脂肪，更爱选择低脂食物。

但实际上这些都是爱好健身的人士对食物苛刻的要求，实际上鸡肉也好牛肉也罢，只要多选择精瘦肉，避免肥肉、五花肉的摄入，其实都利于增肌，我们需求的也就是肉类中丰富的蛋白质，即使不是鸡肉或牛肉，鱼虾肉、蛋奶也是增肌好助手，只是鸡肉相对来说是性价比最高的肉类。

不过话虽如此，增肌不仅需要丰富蛋白质的摄入，更需要的是激素、锻炼扯断肌肉纤维后的不断修复过程。肌肉的生长需要的是不断更新前一轮的肌肉，当我们运动锻炼、用力时，肌肉纤维可能会由于拉扯而断裂，不过不用担心，肌肉的修复十分迅速，当它们修复后成为新肌肉，这些肌肉比上一次的肌肉更强大，更有韧性，于是肌肉越来越硬而大，而修复肌肉需要的主要材料就是蛋白质，蛋白质固然重要，但拉断肌肉的过程更为重要，如果天天躺在床上吃鸡肉除了长肉之外估计和长肌肉没有任何联系，还有很多朋友相信补充蛋白质就是增肌，实际上蛋白粉热量高吃多了可能会长肥肉而并非长肌肉，如果吃蛋白粉不增加锻炼量的话也和增肌无缘。

另外，男性的肌肉发达还因为他们的雄心激素睾酮，女性体内只有很少的睾酮，他们并不利于肌肉的生长，所以你叫女性去天天锻炼肌肉也不能长出大块肌肉，那些所谓的金刚芭比其实可能是摄入了一些激素类药物，而且需要天天强烈的锻炼。想要增肌的朋友可以增加一些强力的运动，比如举重、哑铃、拉力器、短跑等运动，这些运动需要更多体力，而且由于比较剧烈，更容易拉断肌肉纤维。

好了，关于牛肉炖鸡胸肉和炖好的肉可以在砂锅里放多久的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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