苦瓜牛肉可以和下同吃吗苦瓜跟牛肉可以一起吃吗-菲力牛肉网

苦瓜牛肉可以和下同吃吗苦瓜跟牛肉可以一起吃吗

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苦瓜跟牛肉可以一起吃吗

可以，以下是苦瓜炒牛肉的做法。

主料：牛肉400克、苦瓜一根、辅料蒜米适量、酱油适量、盐适量、蚝油适量

步骤：

1、先将牛肉和苦瓜洗干净，牛肉切片。

2、将苦瓜切成两半

3、将苦瓜切成薄片

4、然后在苦瓜上撒上适量的盐，搅拌均匀，腌一下苦瓜，大约10分钟，逼出苦瓜水，挤压苦瓜使苦瓜水出来更多，再用清水清洗，挤压就可以了。

5、将锅预热，倒入油，蒜米。

6、将牛肉倒入锅里翻炒

7、翻炒到牛肉变色，炒到牛肉还略带一点红。

8、再把牛肉倒入碟子里待用。

9、接着把锅烧热倒油蒜米炒，再把挤好的苦瓜倒入锅里大火翻炒。

10、苦瓜翻炒差不多，就把刚炒好的牛肉倒入锅里一起翻炒。

11、最后调味，盐，酱油，蚝油倒入锅里翻炒。

12、出锅装碟就可以吃了。

牛肉和苦瓜能一起吃吗

苦瓜和牛肉能一起吃，具有补脾胃、强筋骨、促进新陈代谢的作用。牛肉属于高蛋白食物，若是和淀粉类食物一起食用，容易出现腹胀、腹痛等身体不适。过量食用苦瓜，对心脏健康有一定的影响，不建议血压或血糖偏低的人食用过量。

牛肉和苦瓜能一起吃

牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能提高机体抗病能力，苦瓜具有清暑解渴，促进新陈代谢等功能。苦瓜和牛肉一起吃具有补脾胃、强筋骨、促进新陈代谢的作用。

牛肉属于高蛋白的食物，但是较多的蛋白质不是很好消化，如果和富含淀粉的食物一起食用，较多的淀粉和蛋白质堆积在肠道内，容易出现腹胀、腹痛等身体不适。

苦瓜属寒性，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。但是过量食用苦瓜，对心脏健康有一定的影响，不建议血压或血糖偏低的人食用过量。

苦瓜能不能和牛肉一起吃

可以，以下是苦瓜炒牛肉的做法。主料：牛肉400克、苦瓜一根、辅料蒜米适量、酱油适量、盐适量、蚝油适量步骤：

1、先将牛肉和苦瓜洗干净，牛肉切片。

2、将苦瓜切成两半3、将苦瓜切成薄片4、然后在苦瓜上撒上适量的盐，搅拌均匀，腌一下苦瓜，大约10分钟，逼出苦瓜水，挤压苦瓜使苦瓜水出来更多，再用清水清洗，挤压就可以了。5、将锅预热，倒入油，蒜米。6、将牛肉倒入锅里翻炒7、翻炒到牛肉变色，炒到牛肉还略带一点红。8、再把牛肉倒入碟子里待用。9、接着把锅烧热倒油蒜米炒，再把挤好的苦瓜倒入锅里大火翻炒。10、苦瓜翻炒差不多，就把刚炒好的牛肉倒入锅里一起翻炒。11、最后调味，盐，酱油，蚝油倒入锅里翻炒。12、出锅装碟就可以吃了。

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