砂锅煲金针菇牛肉汤要多久?西红柿金针菇牛肉汤的做法
很多朋友对于砂锅煲金针菇牛肉汤要多久和西红柿金针菇牛肉汤的做法不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
金针菇牛肉汤饭——补钙降糖降脂
金针菇是我们经常吃的菌类的一种,白色的金针菇,细细的长长的,而且很好熟,口感也不错。金针菇可以做菜,也可以煲汤,还可以火锅,可以有降糖降脂的作用,来看看金针菇牛肉汤饭的做法吧。
金针菇牛肉汤饭
食疗功效:补中益气、补钙补血、补脾补胃、强健身体、益肠胃
营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、钾、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是贫血者
金针菇牛肉汤饭所需材料
主要食材软饭、牛肉、金针菇、南瓜、洋葱、香油、芝麻盐、牛骨汤
金针菇牛肉汤饭的做法
1牛肉洗净,剁碎后放入香油、芝麻盐搅拌;金针菇去除根部,洗净剁碎;南瓜、洋葱也洗净剁碎
2在牛骨汤里加入上述备好的食材煮一会儿,最后放入软饭煮烂即可。
金针菇牛肉汤饭的功效与作用
金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。金针菇牛肉汤饭具有补中益气、补钙补血、补脾胃、强健身体、益肠胃的功效。这样的一道菜肴具有降脂降糖的作用,而且还可以帮助消化,对于润肺补气血有好处,而且还可以强健身体,是不错的滋补肠胃的首选食谱。
金针菇牛肉汤饭这道菜的做法大家都学会了吧,方法简单,营养价值高,所以我们可以经常食用,适合的人群也是比较广泛的哦,补钙强身健体降糖降脂,要懂得食物的相互搭配,这样才能营养均衡,得到满足。
金针菇牛肉汤饭的做法,金针菇牛肉汤饭怎么做
主要食材
软饭(50克)
牛肉(30克)
金针菇(10克)
南瓜(10克)
辅助佐料
洋葱(5克)
香油(1/2小匙)
芝麻盐(少许)
牛骨汤(1/4杯)
金针菇牛肉汤饭的做法
1牛肉洗净,剁碎后放入香油、芝麻盐搅拌;金针菇去除根部,洗净剁碎;南瓜、洋葱也洗净剁碎。
2在牛骨汤里加入上述备好的食材煮一会儿,最后放入软饭煮烂即可。
金针菇牛肉汤饭的功效与作用
1金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。
2牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。
3南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。
4金针菇牛肉汤饭具有补中益气、补钙补血、补脾胃、强健身体、益肠胃的功效。
西红柿金针菇牛肉汤的做法
一切都准备好之后,制作就可以开始了。
首先,在干净的锅里放入适量油,待油温至8成的时候,将洗净的蒜放入锅中小火煸香后,将牛肉放入锅中大火快速翻炒,至7成熟的时候,将西红柿放入锅中炒香。
紧接着,在锅中放入适量开水,放入金针菇,大火烧至汤沸腾,转中小火,再烧5~8分钟,金针菇熟了之后,加入适量盐,搅拌均匀,2分钟后就可以出锅了。在最后,喜欢葱香的朋友,可以自己撒一些葱花。
汤就这样做好了,是不是特别简单?自己做的汤总是带着一种自豪感和成就感,喜欢的朋友不妨自己在家里尝试一下,说不定你也可以变成厨艺小达人。

文章到此结束,如果本次分享的砂锅煲金针菇牛肉汤要多久和西红柿金针菇牛肉汤的做法的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!
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